Один из главных навыков, который помогает человеку год за годом делать свою жизнь лучше и счастливее – это умение достигать поставленных целей.
Когда люди отвечают на вопрос «счастлив ли я?», они измеряют счастье именно теми результатами, которых им удалось достигнуть: любимая работа, счастливая семья, уютный дом, крепкое здоровье – всё это результат наших правильных мыслей и действий.
Вы когда-нибудь задумывались, что отличает мечты от целей?
Можно сказать, что мечта – это цель, лишенная ответственности, а цель – это мечта, соединенная с ответственностью. Мечтать можно годами, цели можно достигнуть за определенный тобой срок.
Как же тогда научиться воплощать свои мечты в реальность?
Для достижения желаемых результатов очень важно научиться:
- корректно формулировать свои цели;
- думать и говорить о целях в позитивном ключе.
Чтобы научиться мыслить в позитивном ключе и в целом управлять своими мыслями, вспомним известную многим задачку, когда вас просят не думать о белой обезьяне. И первое, что вы в этот момент представляете в голове – это та самая белая обезьяна, которая залезла в воображение и никак не хочет из него уходить.
Но есть техника, которая поможет вам решить этот вопрос. Подумайте, чем бы вы могли заменить эту «белую обезьяну», о которой не должны думать. Например, когда вас попросят не думать о белой обезьяне, вы будете думать о рыжем коте. Попробуйте!
Если провести аналогию в жизни, когда наши мысли уносятся в негатив, нам важно понять, на что позитивное и счастливое мы можем переключиться в этот момент. Загадка про обезьяну по сути своей – психологический тренинг, цель которого научить нас найти способы не думать о том, о чем думать не стоит. Если человек овладевает способностью не думать о негативе, он определенно сможет достигнуть успехов в жизни.
Также важно понять, что наш мозг не воспринимает частичку НЕ. К примеру, представьте, что в магазине НЕТ колбасы. Сначала вы увидите в своем воображении магазин, где колбаса есть, а затем уже поймете, что ее там быть не должно, но немного позже.
Только так наш мозг способен понять, что чего-то нет, что о чем-то мы не хотим думать. Это имеет огромное значение для достижения наших целей и корректной формулировки результата.
Продолжение темы об успешном достижении целей ждите в следующих статьях!
Какие психологические блоки мешают вам расти в доходе? Пройдите тест и узнаете.
Подписывайтесь на телеграм канал психолога миллионеров, каждую неделю получайте новые инструменты и инсайты для достижения успеха во всех сферах жизни
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru