Слаженная работа субличностей

Слаженная работа субличностей.

В каждом из нас, живут три основные аспекта личности внутренний взрослый, ребенок и родитель. Когда они находятся в контакте друг с другом у нас есть ощущение внутренней уверенности и удовольствия от жизни. Чтобы найти гармонию и уравновесить эти три составляющих, нужно понимать, когда мы находимся под властью одного из них.

Пример из моей жизни.

Предстоит недельная поездка на семинар в другой город.

Ранее утро, будильник прозвенел в 4:30. Приятно потянулась, повалялась, пора вставать! Самолет ждать не будет. Много предвкушения, ожидания от предстоящей поездки. Готовишься заранее, настраиваешься, обдумываешь свои маршруты, собираешь чемоданы и хочется взять в собой весь свой гардероб. Методом исключения отсеивается менее нужные вещи. И вот все необходимое собрано.

Контрольная проверка, стою у выхода из дома перечисляя все, что взяла.

Есть такая привычка приезжать в аэропорт за пять минут до окончания регистрации, чтобы не сидеть в зале ожидания. Подумала, что билет зарегистрировала в онлайн могу и задержаться. А вот про багаж не учла.

Прибегаю на стойку регистрации, которая уже закончилась, прошу взять багаж, а его не принимают, сказали, что поздно, багаж уже отвезли в самолёт.

Я в ступоре. Как, неужели ничего нельзя сделать? На стойке регистрация сказали, что можно, есть два выбора либо остаться с багажом, либо лететь без багажа. У вас есть пять минут, чтобы пройти на посадку. Такого исхода я не ожидала.

И с психикой начинают происходить чудеса. Есть внутренний взрослый, внутренний ребенок и внутренний родитель. И в такой ситуации внутренний ребенок замирает, у родителя нет времени на нравоучение, берет руль правления взрослый. Интересно, все эмоции пропадают, когда надо принять решение. Концентрация, максимальная, не до проживания чувств, что делать? Бегу покупаю первую попавшуюся сумку для ручной клади перекладываю из чемодана самое необходимое. Мысленно прощаюсь с феном, с обувью, укладочными, солнцезащитными средствами, со всеми жидкостями и частью одежды, и бегу на посадку. Чемодан прошу забрать мужа.

Только в самолете происходит разрядка напряжения, звонки подругам, получение поддержки и уже можно выдохнуть все хорошо. Пришел в себя внутренний ребенок и стал эмоционировать, он потерял все свои игрушки и очень расстроен. Проявился внутренний родитель, начал успокаивать внутреннего ребенка «Не переживай все необходимое можно докупить по прибытию главное паспорт, телефон, карты с собой и т.д.» Внутренний ребёнок успокаивается.

Когда выходила из самолета, то уже появилось полное спокойствие все внутренние фигуры удовлетворены и в контакте друг с другом. Эмоции прожиты, решение найдено, есть взрослый на которого можно опереться, появилась гармония и удовлетворение .

А как взаимодействуют ваши субличности?

Поэкспериментируйте в течении дня, исследуйте свои субличности, посмотрите в какой роли вы чаще находитесь?

Субличности могут конфликтовать друг с другом, важно их знать, что бы вы управляли ими, иногда они нуждаются в трансформации, для гармоничного развития человека и его целостности.

Автор: Дорохова Елена Петровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru