Косточка на большом пальце - это не просто косметический дефект, а сигнал о том, что в теле нарушена поверхностная фронтальная линия. Слышали об этом? Скорей всего - нет, поэтому давайте разбираться вместе.
Невидимая линия
Поверхностная фронтальная линия — это фасциально-мышечная структура, которая вытягивается по передней поверхности нашего тела — от верхушки пальцев ног до тазобедренного сустава и от лобковой кости до черепа.
В нашем теле нет ни одной мышцы, которая бы работала сама по себе. Все мышцы одной цепи связаны друг с другом фасциями и связками. И каждой мышце помогают работать ее «соседи» по цепи.
Если "сосед" по каким-то причинам не помогает, мышца работает с огромной нагрузкой (а из-за этого перенапрягаются связки, страдают суставы) и это все приводит к тому, что цепь разрывается и ее работу начинает выполнять другая цепь, которая тоже испытывает сильную нагрузку. И когда цепь рвется – боль может проявиться абсолютно в любом ее месте (например, сбой произошел в пояснице, а болеть начинает шея).
Поверхностная фронтальная линия выполняет защитную функцию, потому что проходит по самым уязвимым частям нашего тела:
- тыльная поверхность фаланг пальцев ног
- большеберцовая бугристость (мышца)
- надколенник
- верхняя подвздошная ость тазовой кости
- лобковая кость
- затем 5 и 6 ребро (линия бюстгальтера)
- грудина
- сосцевидный отросток за ухом
И эта линия очень чутко реагирует на угрозы и опасности, вы как будто сжимаетесь.
Точно так же происходит у животных (например, у кошек), но они, после того как опасность миновала, выходят из этого положения, а люди - в нем и остаются даже когда угрозы уже нет. То есть, тело как бы замирает и постоянно находится в состоянии тревоги:
- голова вперед
- проваленная внутрь грудь
- сокращенный и укороченный живот и поджатый таз
И из-за такого нарушения, укорочение поверхностной фронтальной линии и образуется косточка на пальце.
"Красные флаги"
Чтобы понять, есть ли у вас нарушения ПФЛ, есть красные флаги, на которые нужно обратить внимание:
- Своды стопы опущены, вес тела перемещен на внутренний край стопы — колени стремятся друг к другу. Отсюда и вальгус, и косточка
- Голеностопные суставы находятся в состоянии избыточного тыльного сгибания.
- Переразгибание коленей. то есть когда у человека толком непонятно - колени спереди или сзади.
- Таз расположен впереди от стоп. Если провести вертикальную линию вниз от большого вертела, как она проходит: через лодыжку или спереди? Если спереди — таз смещен вперед. Кстати, существует взаимосвязь между таким положением таза и тревожностью. И когда вы скорректируете правильное положение таза, вы обретете и внутренний баланс (начнете уверенно стоять на ногах).
- Таз наклонен вперед .Поясничный прогиб усилен.
- Живот укорочен, а грудь провалена .
- Поверхностное дыхание .
- Голова наклонена вперед (определять это лучше в профиль) .
9. Центр головы и центр тяжести смещен вперед от грудной клетки и из-за этого появляется головная боль, напряжение глаз, боли в спине и шее, ограничены повороты головы.
В интернете полно “народных рецептов”. которые советуют, прикладывать к косточке сырую картошку, пить настойку из крапивы или обматывать палец листом подорожника. Понятно, что это не работает и вы просто потеряете время, упустите момент.
Важно понять: в нашем организме все взаимосвязано. Поэтому если у вас уже есть какие-то боли в теле - это значит, что нужно работать с телом комплексно, а не только с той областью, где есть боль.
Потому что даже мази обезболивающие не решают проблему в корне: они дают краткосрочный эффект, снимают симптом. И чтобы предотвратить или убрать косточку на большом пальце, нужно работать над восстановлением поверхностной фронтальной линии, А сделать это можно с помощью биомеханически правильных движений.
О том, как именно это сделать, какие конкретные упражнения нужно выполнять - рассказываю на своем мастер-классе “3 элемента женского здоровья и ресурса”. Это целая система, которая помогла начать жить без боли уже более 15000 женщин. И это то, что действительно работает.
Нажмите на ссылку https://yogaroggelin-school.ru/mlp_club?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=posts
Благодарю, что дочитали до конца!