Существует представление о том, что на приёме у психолога или психотерапевта клиент и специалист только разговаривают. И после этих разговоров человек начинает, волшебным образом меняется. Понятно, что такой шаблон взят из кино, а оно, не стоит забывать, есть фантазия авторов.
Отчасти, в таком мнении есть доля правды, разговоры действительно происходят, обсуждения и даже споры. Но есть ещё в арсенале психотерапевта трансовые техники, упражнения и психотехнологии (модули, связанные по смыслу).
Все эти инструменты необходимы, чтобы помочь человеку измениться, желательно быстро и безболезненно. В этом, кстати, основное отличие профессиональной психотерапии от кухонной психологии.
Когда вы жалуетесь на что-то и кого-то своему другу или подруге, то, в лучшем случае, вы получаете поддержку, чаще в виде жалости, и универсальный совет: «Успокойся». Вот только упокоиться получается далеко не всегда, чаще всего, такой совет только раздражает.
И даже, когда вы пытаетесь применить какие-то конкретные советы знакомых в своей жизни, ничего хорошего из этого не выходит. Это только поливает масла в огонь, вы обижаетесь на людей за то, что их совет оказался неуместным. А вот ваше состояние, часто, только ухудшается.
Большинство проблем, с которыми сталкиваются люди, связаны с их убеждениями. Именно их изменения могут сильно повлиять на жизнь человека. Наши убеждения касаются, по сути, всего, что нас окружает и влияют на то, как мы реагируем на разные ситуации.
Убеждения мы получаем еще в детстве и подтверждаем их всю жизнь. Это то, во что мы верим, и считаем, что так и должно быть. Нередко именно такие шаблоны мышления мешают человеку стать счастливым и чувствовать себя лучше.
Убеждения, это очень коварная штука. Изменить их только с помощь рациональных разговоров, доказательств, увещеваний и уговоров, практически невозможно. Человеку очень трудно отказаться от того, во что он верил так долго и поменять свои убеждения.
Вот в такие моменты специалист и начинает использовать психотерапевтические психотехнологии. Это совсем не страшно и не больно. Зато эффект достигается гораздо быстрее.
С помощью таких техник получается, обойти внутреннее сопротивление человека, через иррациональный подход. Помочь человеку поменять свои убеждения и представления о себе самом, и о мире в целом.
А еще можно отрабатывать представления о себе, чаще всего, это вопросы самооценки и кризисных ситуаций. И конечно для уменьшения тревожности, последствий стрессовых ситуаций и разного рода страхов.
Такие технологии позволяют действительно менять внутреннее, эмоциональное состояние, в ходе сессий человек обретает уверенность в себе и своих силах, а это меняет его жизнь в лучшую сторону.
Психолог-практик Антон Черных
Приглашаю на терапевтические занятия, для решения важных для вас задач. Это не больно) Запись через сообщение в WhatsApp/ Telegram 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru