Я два года работаю по теме саморелизации мам в декрете. И вижу среди своих клиенток одни и те же негативные убеждения о себе и своей профессиональной реализации. А именно:
"После 30 сменить профессию сложнее. Я никогда не стану таким профессионалом, который будет наравне с теми, кто в профессии уже 20 лет"
"Я должна делать все на отлично. И я так боюсь провала, что лучше вообще не буду начинать"
Сегодня я хочу рассказать, откуда эти установки взялись, и как их устранить.
Для начала напомню, что я уже писала в своей истории в Телеграм - если сильно хочешь чего-то и понимаешь, что то твоя миссия, то самое дело, в котором тебе интересно развиваться, и ты будешь это делать в любом случае, то здесь страхи уходят на второй план.
Теперь давайте остановимся на том, почему страхи-это нормально?
1) Есть рациональное звено - деньги. Все мы понимаем, что в новой профессии их не будет сразу столько, сколько бы можно было заработать на прежней работе (как минимум с учетом вложений в обучение). Но с другой стороны, если сразу грамотно подойти к вопросу заработка - то может быть и этот фактор вы обойдете. Я, например, стала зарабатывать примерно столько, сколько на последнем месте работы практически сразу. Но мне пришлось вложиться в ведение бога своим временем в течение трех лет и тратить деньги на обучение с первых же поступлений за консультации и продажу курсов.
Но на примере своих клиенток могу сказать, что деньги - фактор решающий, и не все могут позволить себе заниматься любимым делом. Тем мне менее, есть множество примеров, когда ты действительно горишь идеей и занимаешься новой работой как хобби, несмотря на полную занятость на работе и детей.
2) Страх нового - это защита. Наша психика пытается сохранить энергию. Мозг никогда не хочет, чтобы мы шли в новое. Он нас защищает от опасностей на первобытном уровне. Поэтому важно брать верх над собой. Мы сильнее инстинктов.
Но в целом, каждый страх можно победить. Нет такого страха, который бы был не под силу человеку, особенно если человек верит в Бога. Так почему же мы боимся нового, боимся проявляться, боимся менять профессию?
Потому что в нас сидят деструктивные установки с детства. Они так глубоко внутри нас, что сложно быстро от них избавиться.
Какие это могли быть установки?
"Ты уже взрослая. Займи себя сама. Не отвлекай" - так могли говорить 4-5 летней девочке.
А когда она делала что-то самостоятельное, ее ругали. И она стала бояться делать что-то сама. Что-то ответственное. У нее появилось ощущение тревоги: "А верно я сделала или нет?". Ей стали нужны постоянные алгоритмы. Появился перфекционизм. Она стала стараться радовать, угождать. Она чувствовала неопределенность, так как не могла угадать, сделала правильно и неправильно.
Также моли быть послания: "Ты сильная, ты совершенная, ты особенная". И тогда, когда ребенок сталкивался с обычным отношением, нейтральным, он не понимал, что сделал не так. Отсюда идет сильная обидчивость и зависимость от чужого мнения.
Поэтому когда мы говорим о страхе проявленности - то здесь нужно копать в эти детские установки.
Давайте поговорим про обесценивание
Когда мы меняем профессию, мы не можем перечеркнуть прошлый опыт. Поэтому нужно учитывать весь свой опыт, все свои достижения, чтобы ощущать себя цельной, опытной, зрелой, несмотря на то, что мы входим в новую профессию. У нашего коллеги нет такого опыта, как у нас. Мы прокачивали не только твердые навыки, но и мягкие, поэтому мы не 0 - у нас за плечами много побед.
Почему неверна мысль про то, что вы не смоете быть первоклассным специалистом по сравнению с опытными коллегами?
Во-первых, потому что не все постоянно учатся и совершенствуются в практике. В соответствии с этим они не растут, не могут знать современных подходов. Если брать психологию, то если вы владеете инструментами, вы эмпатичны и ведете себя в соответствии с этикой, то вы уже профессионал, и уже эффективный. А со сложными случаями работать тяжело и новичкам, и старичкам.
Во-вторых, если сразу начать развивать личный бренд и заявлять о себе - то здесь вообще не важно, сколько лет вы в профессии, здесь важна ваша уверенность. Многие люди неуверенны в себе и после 20-летней практики. Поэтому тут важно смотреть на ваши амбиции - чего вы хотите от профессии? И в зависимости от вашей цели будут разные способы достижения. Но я уверена, что ни для одной из целей не нужно будет подтверждение 20-летнего опыта.
Представьте, что вы будете активны до 80 лет. И что ваша сегодняшняя точка - это только начало?
Я всегда была уверена в том, что нет ничего невозможного. Особенно если этому способствует Бог. А если вы стучитесь в дверь и она не открывается, значит, всему свое время. Но все-таки это разные вещи -прикладывать максимум усилий и делать выводы, либо сидеть молча в сторонке и страдать, что время идет. Так вот, если вы из тех, кто страдает по этому поводу - то важно посмотреть на свои установки с детства. И как минимум - прописать новые, которые вселяют в вас уверенность, затем как можно чаще их зачитывать. Ну а как максимум - работать над собой психологически.
Идти маленькими шагами к своей мечте, и все обязательно получится. Хоть в 25, хоть в 65 лет. Да, кто-то и в 65 меняет профессию, и это тоже не поздно.
Итоги
Попробуйте проанализировать:
- что именно вы хотите,
- чего вы боитесь,
- какие установки стоят за страхом,
- какие новые позитивные установки помогут вам преодолеть страх?
Подписывайтесь на мой канал в телеграм, и присоединяйтесь к обсуждению темы. А также слушайте полезные подкасты и смотрите эфиры.
Автор канала - педагог раннего развития, психолог-коуч для мам Ольга Осипенко
