"Жизнь от нежити отличается хотеньем»Психотерапевт, М.Л. Покрасс
В преддверии нового года у нас есть замечательная возможность записать свои истинные желания, которые мы бы хотели воплотить в свою жизнь в ближайший год.
В статье я сознательно не буду говорить про цели, так как они не всегда исходят от наших телесных и душевных «хочу», а скорее диктуются нашим разумом. Поэтому в центре нашего внимания будут желания. Именно они делают нас более живыми!
Когда мы не слышим своих желаний, своих «хочу», мы становимся зависимыми от мира людей и вещей. Мы оказываемся пусты и начинаем заполнять эту пустоту чужими хотениями. Так, например, современный тренд на достигаторство толкает нас выглядеть лучше других, конкурировать за право быть успешными и в тоже самое время зависеть от достижений других и становиться винтиком общества потребления.
Немного примеров, как другие люди мотивируют нас на определенные «хотения»:
- "Чем больше потратишь денег, тем больше получишь"
- "Чтобы хорошо отдыхать, нужно летать на море минимум дважды в год"
- «Если хочешь стать счастливее, купи что-нибудь для себя»
Следование чужому хотению лишает нас свободы быть собой. Наше отношение к себе и к миру начинается колебаться, и мы становимся зависимыми от чужих оценок и от стремления обладать неодушевленными предметами. Появляется неуверенность.
Давайте рассмотрим еще и другие возможные причины, которые могут лишать нас возможности слышать свои желания.
Причины, по которым мы не слышим свои желания:
- Не чувствуем своих потребностей, нужд, не интересуемся собой;
- Обесцениваем малейшие проявления «хочу», испугавшись их "обычности";
- Боимся открывать себя, проявляться во вне, пугаемся силы и амбициозности своих хотений, закрываемся от них;
- Поддаемся влиянию внутреннего критика, говорящего «это не для тебя», «не отвлекайся на чувства, живи разумом»;
- Стремимся показать себя с лучшей стороны, понравиться, получить внимание и в тоже самое время становимся зависимыми от других, от их хотений;
- Неосознанно ищем для себя внешнюю опору и либо подчиняемся чужим желаниям, либо, наоборот, заняты сопротивлением;
- Живем из позиции «надо», подавляя и заглушая свои потребности и хотения.
Чтобы научиться слышать свои собственные желания, важно отслеживать свои нужды и интересы, с любопытством знакомиться с ними. Попробуйте осмелиться заглянуть внутрь себя, заметить свои желания, признать их, а не обесценивать по привычке. Разрешите себе быть живым человеком, движимым своими желаниями!
Возможно, амбициозность или необычность желаний могут напугать вас. И вы спросите себя: «Да кто я такой, чтобы претендовать на все это?» Но давайте задумаемся и попробуем позволить себе разрешить хотеть это. Когда мы разрешаем собственным желаниям быть – мы становимся более уверенными и понятными!
Автор: Елена Николаева
Психолог, АСТ CFT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru