Давайте немного вернемся назад и вспомним статью про аквафобию. Из нее мы знаем что есть такой иррациональный страх, как страх воды. А теперь представим больше воды. Представили? А теперь представьте еще больше, еще больше и еще. Вот примерно так, воды огромное количество, не видно ни конца ни края, берегов нет совсем. Если вам нравится этот вид, то это хорошо, а если вам стало не по себе и очень страшно, то могу вас поздравить, у вас талассофобия.
Представляю вашему вниманию необоснованный страх большого количества воды. обязательно читайте до конца и пишите ваше мнение по этому поводу, я буду очень рад этому.
Общая информация
Иррациональный страх больших и/или глубоких водоемов (моря, океаны, озера) может наблюдаться у людей абсолютно всех возрастов. Да и статистика не очень радует своими цифрами. Каждый десятый человек страдает талассофобией и возможно кто-то из ваших друзей или вы сами приобрели этот страх.
Причины возникновения и механизм развития
Страх морских путешествий, купаний и всего что связано с большой водой обычно корнями уходят в детство. Его развитие может быть спровоцировано различными факторами, но обычно выделяют основную масс:
- сильные ссоры родителей на пляже
- "стрессовый метод" обучения плаванию - ребенка сбрасывают в воду
- попытки прекратить детскую истерику, обливая холодной водой
- и наконец, несчастные случаи на воде, свидетелем которых был ребенок
Но не обязательно страх возникает именно в детском возрасте, у взрослых он так же может появиться. При этом человек может даже заниматься плаванием и чувствовать себя как "рыба в воде", а внезапно, затем, станет страдать от выраженного страха. Это может быть обусловлено сильнейшим испугом, связанным с утоплением близкого.
Талассофобы начинают стремится к тому, чтобы избегать контакта с триггером. Придумывают весьма объективные причины чтобы не смотреть фильмы о морях, не ехать с семьей на курорты и т.д.
В самом начала формирования фобии подобные попытки самообмана и правда работают. Но если за это основательно не взяться станет только хуже. А дальше, любое упоминание о водных глубинах будут вызывать сильнейший приступ панической атаки.
Как проявляется
Тут как и всегда все стандартно и я вас ничем не удивлю:
- головная боль, головокружение
- желание убежать с места "опасности"
- тремор конечностей
- сухость в рту
- и т.д.
Список можно продолжать бесконечно. Может доходить до панических атак, которые не будут превышать 10-15 минут. Затем ее симптомы будут самостоятельно проходить.
Можно ли справиться самостоятельно
Конечно же все зависит от степени запущенности. Если все совсем плохо, то поможет специалист. Тут даже и спорить не нужно. Но бывают случаи когда можно решить вопрос самостоятельно.
- Правильный выбор места отдыха. Следует отдавать приоритеты уютным бухтам, где нет сильного волнения водной глади. И важно, чтобы там был красивый и запоминающийся пейзаж, вызывающий восторг и только положительные эмоции.
- Постепенность. Да, как всегда, не нужно бросаться "в омут с головой". Сначала просто посидеть на берегу и постепенно и плавно мочить руки и ноги и далее потихоньку.
- Общение с друзьями и близкими
- Награда за каждый пройденный этап.
И снова повторю и не устану это повторять. Вы сильные и справитесь, я знаю. Любую фобию нужно побеждать, жизнь с ней никогда не приводила к добру. Я в вас верю, победа будет за Вами!
Подписывайтесь чтобы не потерять важную информацию в современном мире фобий. Будет много интересного, прокачивай мозги