— Виктория, я задыхаюсь! Перестала выходить из дома, вдруг умру, как себе помочь?!
Нехватка воздуха одна из самых распространенных жалоб в моей практике.
Одни годами не предают значение этому симптому, другие каждый раз начинают метаться, паниковать, вызывают скорую…
Важно понимать, чем сильнее вы пытаетесь вдохнуть, тем хуже себя чувствуете.
Крайняя точка — паническая атака.
Сохраняйте упражнение, которое поможет вам купировать «приступ» 👉🏼
https://dzen.ru/video/watch/6585bdfc95509b2d840a7a77
—
В психологии дыханию отведена хоть и метафорическая, но глобальная роль: вдох символизирует саму жизнь.
На вдохе мы впускаем в себя радость, любовь, мир и отношения, а на выдохе избавляемся от груза прошлого.
Поразмышляйте, в какой из сфер своей жизни вам нечем дышать, там нет жизни. Поделитесь в комментариях 👇🏻