Кто бы не хотел быть счастливым? Счастья хотят все!
Мы обычно даже знаем, что нам нужно для счастья: квартира / гармоничные отношения / трудоустройство на работе мечты / повышение зарплаты / встреча с любимым человеком / успешное окончание университета и пр. Мы думаем, что, осуществив свои желания и удовлетворив потребности, мы наконец-то станем счастливы, вот только нужно ещё немножко подождать, потерпеть, потрудиться…
Но всё не так просто.
К сожалению, существуют убеждения о счастье, которые способны сделать человека, придерживающегося их, несчастным.
Распространённые мифы о счастье, которые были описаны Рассом Хэррисом в книге “Ловушка счастья”:
1. Счастье - это устойчивое состояние
Часто под счастьем понимают что-то статичное.
Нам кажется, что, когда мы получим то, к чему стремимся, мы войдём в это прекрасное состояние удовлетворённости своей жизнью и останемся в нём. Как принцессы в диснеевских мультиках, которые преодолели все трудности, получили своего принца и заселились в замок - хэппи-энд.
Однако естественным состоянием человека является поток эмоций как приятных, так и болезненных, сменяющих друг друга в зависимости от того, что с нами происходит. Наше эмоциональное состояние можно сравнить с погодой: она не может быть солнечной ежедневно. Иногда солнце сменяется дождём и снегопадом, прячется за тучами и облаками, случаются грозы, туман, ветер, что угодно.
Так и с эмоциями - нельзя заморозить счастье. Порой вам будет грустно и больно, вы будете испытывать разочарование и горе - это неотъемлемая часть человеческой жизни, это естественно.
2. Если человек несчастлив, с ним что-то не так
Это убеждение в большей степени присуще западной культуре, однако распространено и в нашем обществе, во многом благодаря социальным сетям. Ежедневно мы видим в соцсетях сотни улыбающихся, счастливых людей, следствием чего может быть сомнение в нормальности собственной несчастливости.
На самом деле, это говорит лишь о том, что вы живой человек, у которого, как и у всех других живых людей, случаются трудные периоды и болезненные переживаниями.
3. Эмоциями легко управлять
Многие уверены в том, что человек способен контролировать своё эмоциональное состояние. Это в некоторой степени верно - при встрече с интенсивными эмоциями мы можем применить излюбленные стратегии эмоционального контроля (уйти в виртуальные миры, употребить алкоголь или "заесть" эмоции, получить социальную поддержку, помедитировать и прочее). Возможно, нам полегчает на какое-то время. Но, даже если к вашему виску будет приставлено дуло пистолета, вы не сможете по требованию кого-либо перестать тревожиться или почувствовать радость. Более того, если игнорировать переживания, с которыми вы не хотите сталкиваться, рано или поздно они дадут о себе знать - в виде психосоматических заболеваний или интенсивной эмоциональной вспышки. Таким образом, даже если очень-очень захотеть, обеспечить себе все условия и заниматься исключительно приятными делами, не получится быть счастливым постоянно.
Это значит, мы обречены вечно находиться в поисках счастья?
Да, если понимать под счастьем некие «счастливые чувства», доставляющие наслаждение: радости, успеха или удовлетворенности. Люди гонятся за этими приятными ощущениями, но удержать эмоции длительное время невозможно - и жизнь превращается в бесконечную и бессмысленную гонку за удовольствием.
Но есть и другое понимание счастья - как полноценной и исполненной смысла жизни. Когда мы делаем то, что для нас важно, то есть движемся в направлении собственных ценностей. Полноценная человеческая жизнь подразумевает наличие в ней всего спектра эмоций - не только приятных, но и болезненных переживаний.
Такое счастье не преходяще, это глубокая уверенность в том, что жизнь складывается удачно.
Список литературы:
Расс Хэррис. Ловушка счастья. Перестаём переживать - начинаем жить. М: Бомбора, 2022, 341 с.
Автор: Ужегова Анастасия Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru