Сомелье. 🕵♂
Психолог чем-то похож на сомелье, в его арсенале имеется определённый уровень наблюдательности, умение отмечать те или иные события, которые происходят в окружающем мире, в частности - поведенческие феномены тех людей, чьё поведение вызывает у них и у окружающих какие-либо неудобства. 🧐
В поведении людей, в их позе, жестах, скорости и тембре голоса отражается их внутреннее состояние. Мы и сами можем наблюдать за собой в моменты, которые способны выбить нас из привычной колеи - мы либо ведём себя иначе, либо используем интроективные привычки и паттерны поведения, избегая фрустрации. 🙊
Ведь мы все с вами понимаем, что мы родом из детства. Все наши повадки, манера поведения, общения и реагирования на те или иные события в жизни, отрицательные ли, положительные - всё это последствия нашего опыта, определённых событий в жизни, с которыми мы так или иначе справились, от того, насколько качественным было наше общение с родными и близкими, друзьями и знакомыми. Ведь мы с вами не взялись из ниоткуда с уже установленным набором характеристик, мы - это продукт той социальной среды, в которой мы росли и развивались. 🧑🏫
То есть каждое наше движение - это продукт огромного количества проб и ошибок, позитивного результата или же неудачи, возможно даже болевых ощущений, после которых движение могло стать очень неуверенным, а то и избегаться вовсе. И вот у нас есть огромный список движений, начиная от поворота головы и до танцевального па, способа радоваться и способа горевать. И под каждым этим движением скрывается целая история, за какое-то неловкое движение мы получили порцию негатива, а за какое-то - похвалу и триумф. Какое же действие мы будем пытаться воспроизвести снова и снова? То, которое обещает нам похвалу, должно сделать окружающий мир лояльных к нам и нашим потребностям. 🦥
А в некоторых случаях человек может вообще ничего не делать, так как в его картине мира это был самый оптимальный вариант, благодаря которому он не подвергается тревогам и переживаниям. Конечно, ничего хорошего он тоже не получает, но об этом обычно стараются не думать. 🤫
И всё это для психолога, как на ладони. Всё это присутствует в каждом нашем движении, в каждом нашем вздохе, в каждом повороте головы. Можно даже не упоминать о том, что такое привычка мыслить. Это ведь тоже навык, который пришёл к нам извне, который мы учились поговаривают, а потом и интериоризировали во внутреннюю речь, создав, собственно, своё мышление... 🤔
Наблюдая за собой и своим поведением, можно сделать такие открытия, которые позволят нам изменить своё поведение в лучшую сторону, позволят нам быть более осознанными и адаптивными. 🤔
Друзья, а какое поведение вы бы могли изменить для того, чтобы быть счастливее? 😉
#психолог #психология #консультация #помощь #поддержка
Приглашаю на консультацию, буду рад сердечку и очень жду ваших комментариев! 😊
Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru