Карл Роджерс: Любопытный парадокс - когда я принимаю себя таким, каков я есть, я могу измениться. . .
Познание себя - амбициозная и освобождающая цель. Познать себя - осознавать свои действия, эмоции, мысли и чувства. Познание себя требует наблюдения за собой и осознанности.
Самоанализ позволяет задавать вопросы и искать ответы в себе. Это помогает лучше понять себя, найти новые способы справляться с жизненными вызовами. Зная себя, легче идти по жизни, наслаждаться ею.
Проблемы - неотъемлемая составляющая жизни. Без них никуда, не всегда мы можем их полностью устранить. Важно то, как мы реагируем на проблемы. Активное преодоление трудностей свидетельствует о нашей уверенности в своих силах. Отделяясь от проблем, мы рассматриваем их с другой точки зрения и наблюдаем за собой, за своими реакциями, находим новые пути решения, меняем реакции, отношения к проблемам.
[youtube]https://youtu.be/V6i0MPluoC0[/youtube]
Познание себя - непрерывный процесс, основанный на наблюдении и открытости к изменениям. Понимание своего внутреннего "Я" создает возможности для личностного роста и самореализации.
Когда мы познаем себя, мы создаем уют внутри, отпустив стремления угождать всем. У нас нет потребности всеми правдами и неправдами нравится другим, думать о том, что скажут люди. Уходит потребность судить, спорить, тратить время на неважное. Вместо этого мы замечаем красоту жизни. В этой осознанности мы находим истинное спокойствие и открываем для себя множество вещей, которые раньше ускользали от нашего внимания в погоне за успешным успехом.
[youtube]https://youtu.be/PVqdULi9O84[/youtube]
Познавая себя мы становимся собственным единомышленником, знаем кто мы, где находимся, куда идем и зачем и открываем в этом чудесном мире истинное счастье.
Счастье у нас внутри. Счастье в умиротворении. Умиротворение, спокойствие - основа жизни. В спокойствии мы принимаем лучшие решения, становимся авторами своей жизни, творим свой путь.
Давайте посмотрим карты, о чем они вам подсказывают в ответ на вопрос: кто я, куда иду и зачем.
Задавайте вопросы этим картам, задавайте вопросы себе, чтобы лучше понять, поЗнать себя. Находите ответы в себе, слушайте себя, творите свое настоящее в согласии с собой. Обращайтесь за помощью, если возникли трудности, нужна помощь психолога.
С признательностью и уважением, © Галина Охотникова, 2023 год,
поддерживающий и вдохновляющий психолог.
Что важно для вас в познании себя?
Переходите в Подборку техник с метафорическими ассоциативными картами, познавайте себя, творите свое настоящее,
Записывайтесь на консультации, т-игры. Важно делать предлагаемые упражнения и проработать их со специалистом. Чтобы лучше понять себя, проанализировать текущую ситуацию и наметить пути улучшения.
Автор: Галина Васильевна Охотникова
Психолог, Арт-тренер Наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru