Зимой, когда солнца совсем немного и вокруг темнота, люди подспудно ощущали необходимость практик для самоподдержки и удержания баланса. Если вы живете в стране, где зима растягивается на полгода – вы точно понимаете, о чем мы. Отсюда и появились самые разные ритуалы и практики для того, чтобы пережить зиму, проявить уважение к тем силам, которые проявляются в это время, и не позволить угаснуть внутреннему свету.
Сегодня поделимся традициями зимнего солнцестояния у разных культур, которые вы можете также использовать в своих личных ритуалах. В этот раз пик праздника состоялся в ночь с 21 на 22 декабря, хотя сам период перехода длится 3-4 дня, и это хорошее время для практик. Выбирайте для себя :)
Йоль
Йоль – праздник у скандинавов и германских народов, который сейчас снова набирает популярность. В это время люди люди дарили друг другу подарки, сжигали йольское полено, чаще всего из ясеня, которое горело всю ночь и затем тлело еще 12 дней и после этого вынималось из огня и сохранялось до следующего года. От него зажигали следующее полено в новом году – и таким образом огонь внутри и снаружи никогда не угасал. Полено являлось отсылкой к образу Мирового Древа, которое пронизывает собой всю вселенную и является ее основой.
Сделайте свой ритуал по-древнегермански
Мы можем привнести эту красивую традицию в свои собственные ритуалы для зимы. Сейчас очень популярны свечи с деревянным фитилем, который потрескивает при горении и создает ощущение живого костра. Попробуйте использовать их во время медитации или тратаки: смотрите рассеянным взглядом и не мигая на пламя свечи, впитывая его в себя и представляя себе образ ясеня или дуба, мощными корнями уходящего в землю, а кроной касающегося неба. Такой символ поможет вам ощутить себя увереннее и спокойнее.
Праздник Вершины зимы
Дунчжи, или праздник Вершины зимы – китайская традиция, которая провозглашает приход более активной, мужской, янской части года и таким образом устанавливает баланс между инь и ян. Это время считается особенно счастливым и важно приносить подарки предкам и богам и всем вместе собираться за одним столом. Китайцы обычно используют для жертвоприношения специальные шарики из рисовой муки – танъюань – или пекут девятислойные пирожные в форме коров, черепах, овец и других животных, символизирующих счастье.
Попробуйте свой китайский ритуал
Сейчас снова становятся популярными практики хлебопечения как вариант медитации. Ведь работа с тестом – это очень расслабляющий и настраивающий на спокойствие процесс. Даже если вы никогда не делали этого, мы предлагаем вам попробовать испечь что-то, что вдохновит вас – блины, пироги, хлеб или булочки. Это может быть что-то очень простое и в создании его может участвовать вся семья или ваши друзья. Важен один момент: чтобы во время замешивания теста вы визуализировали самые сокровенные ваши желания или же просто образ себя, счастливого, энергичного, радостного, который отзывается внутри вас. Проживите эту картинку и запеките хлеб вместе с ощущением предвкушения нового прекрасного года – после этого, возможно, вы будете печь чаще, чем могли себе представить :)
Макара-Санкранти
Макара-санкранти – индийский праздник, который традиционно проводят в конце месяца зимнего солнцестояния, 14-15 января, в день перехода солнца в знак Козерога. В эти дни люди приносят первые плоды собранного урожая богу Солнца и совершают ритуальные омовения в Ганге и других священных реках, как бы оставляя позади все ненужное и лишнее и открываясь навстречу новой жизни.
Ваш индийский ритуал
Для того, чтобы очиститься от всего наносного – усталости, негативных и отягощающих эмоций – устройте себе ванну или поезжайте к теплым или холодным источникам (вспоминаете купание в проруби?). Вы можете украсить свою ванную комнату свечами, приятными ароматами и взять вкусные фрукты, использовать соль для воды, которая поможет очистить кожу. Позвольте проявиться вашей интуиции и осознанно погружайтесь в воду, ощущая, как вода постепенно окутывает ваше тело и забирает на себя все то, что вы хотите отпустить. Если вы можете устроить для себя спа-день, это будет еще более насыщающая ваши тело и ум практика.
Если у вас есть личные ритуалы, которые вы делаете в это время, пишите нам и мы поделимся ими. Мы желаем вам и вашим близким прекрасного и легкого перехода к свету и лету!