В мире спорта время от времени появляются истинные чемпионы, которые не только покоряют вершины своих дисциплин, но и вдохновляют миллионы своими достижениями и силой духа.
Одной из таких выдающихся личностей является Анна Биржевая, чьё имя громко звучало в мире у каждого поклонника силовых видов спорта. Её победа в Японии, где она установила рекорд, жимом веса в 185 кг, не только подтвердила её статус абсолютной чемпионки, но и в очередной раз доказала, что пределы человеческих возможностей всегда могут быть расширены.
В этой статье мы рассмотрим путь Анны к вершинам спортивного Олимпа, её тренировочный процесс, мотивацию и то, как она смогла преодолеть все трудности на пути к своим впечатляющим достижениям.
Анна Биржевая, родившаяся в 1992 году, является ярким примером того, как упорство, талант и настойчивость могут вести к высотам спортивных достижений. Весом около 60 кг, эта молодая девушка не только обладает внешней красотой и обаянием, но и впечатляет своими интеллектуальными способностями, имея два высших образования.
Будучи чемпионкой России по жиму лежа, Анна также зарекомендовала себя как многократная рекордсменка России, Европы и мира в классическом жиме лежа. Её достижения в этом виде спорта поистине впечатляют, особенно учитывая, что она выступала в безэкипировочном и экипировочном варианте этого соревнования.
Как ульяновская спортсменка, Анна стала источником вдохновения для многих молодых спортсменов и спортсменок в России. Её успехи на международной арене подчеркивают значимость усердной работы и постоянного стремления к совершенствованию.
Карьера в пауэрлифтинге: путь к Олимпу
Первые шаги Анны Биржевой на пути к успеху в пауэрлифтинге начались в возрасте 20 лет. Тогда её вес составлял около 52 кг. На своих первых соревнованиях на чемпионате Приволжского федерального округа, она смогла пожать 77,5 кг в безэкипировочном дивизионе и 92,5 кг в экипировочном, завоевав первое и второе место соответственно. Этот успех положил начало её блестящей карьере. В течение года она участвовала еще в семи соревнованиях, одерживая победы и занимая призовые места.
Заметный прогресс произошел к 2014 году, на чемпионате мира в Дании Анна пожала в экипировке 107 кг, а уже через полгода, в Уфе, её результаты составили 130 кг в экипировке и 102.5 кг без неё. Это было удивительное улучшение: за два года она увеличила свой результат на 14,5 кг, а за последующие шесть месяцев — на 23 кг.
С течением времени первые и вторые места сменяли друг друга, но Анна неустанно работала над увеличением своей силы и совершенствованием техники жима лежа. В итоге, за семь лет она стала многократной чемпионкой России, Европы и мира, демонстрируя выдающиеся результаты и непревзойденное мастерство.
Соревновательный вес Анны увеличился с 52 до 63 кг, а её результаты в экипировочном жиме выросли с 92,5 кг до 185 кг, установив мировой рекорд. В безэкипировочном жиме её результаты улучшились с 77,5 кг до 135 кг, подтверждая её репутацию одной из самых сильных и технически подкованных спортсменок в мире пауэрлифтинга.
Интересная информация
Анна Биржевая, несмотря на свои потрясающие успехи в пауэрлифтинге, начинала свой спортивный путь совсем в другой дисциплине. В школьные годы она активно занималась плаванием и достигла второго взрослого разряда. Однако из-за сложности совмещения учебы и ежедневных тренировок Анна была вынуждена оставить плавание.
Переход к пауэрлифтингу произошел совершенно случайно. Анна рассказывает: "Поступив в институт, я была приглашена в тренажерный зал, который располагался прямо при институте. Сначала я просто занималась там, чтобы поддерживать себя в форме. Однажды тренер заметил меня и предложил попробовать пожать. Мне это сразу понравилось и, оказалось, у меня хорошо получается. Так я и осталась в пауэрлифтинге".
Как тренировалась Анна Биржевая
Тренировочный процесс Анны Биржевой был строго организован и направлен на улучшение её результатов в жиме лежа. Анна тренировалась 3-4 раза в неделю, при этом интенсивность и количество тренировок зависят от её загруженности на работе.
Все тренировки построены вокруг жима лежа, с разнообразием методик и подходов. Один из дней посвящен работе в слинге, другой - в майке, и ещё один или два дня - работе в классическом стиле. Дополнительно, в программе тренировок Анны включены разнообразные упражнения на поддержку основного движения, включая жимы с различных брусков, с остановками в разных частях амплитуды, жимы с резинами и другие.
Вопрос о фармпрепаратах и спортивном питании часто возникает в спортивных кругах. Отвечая на этот вопрос, Анна Биржевая говорит: "Из спортпита я использую стандартный набор: добавки для поддержки суставов, креатин, ВСАА, N.O. Explode. Это исчерпывающий перечень".
Она также подчеркивает, что не видит необходимости в использовании фармподдержки, учитывая регулярные допинг-контроли, которым подвергаются спортсмены. Анна относится негативно к использованию запрещенных препаратов, особенно среди женщин-спортсменок.
После своего успешного выступления в Японии, где Анна Биржевая демонстрировала впечатляющие результаты и установила новые рекорды, она приняла важное решение о завершении своей карьеры в жиме лежа. Этот шаг стал началом нового главы в её жизни, где в центр внимания переместилась семья.
Как вам Анна Биржевая и её невероятные результаты?
Кстати, я написал отличный гид о том, как не набрать лишний вес во время новогодних праздников. Его можно бесплатно получить в нашем телеграм-канале собрана полезная информация по тренировкам и питанию. Подписывайтесь, если вам интересна тема силовых тренировок.
Благодарю за прочтение этого материала. Если статья оказалась полезной, пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал. Наша цель — достичь отметки в 100 000 подписчиков, и ваша подписка может значительно помочь в достижении этого результата.
С уважением, Томаш Игорь.