Миру мир, всем привет 🌟 и добро пожаловать на краткий пересказ интервью с известнейшим психологом с 28-летней практикой Еленой Новоселовой.
Ниже будут приведены самые ценные советы и рекомендации из 1,5 - часового интервью. Приятного прочтения 📖📖📖
- Самое главное, бесполезно пытаться объяснить что-либо своей маме. Её вы уже никогда не переделаете. Если бы она осознала свои ошибки и недостки в любви к вам, то давно бы вела себя соответственно.
- Если вам приходится поддерживать диалоги с мамой, но разговор всегда заканчивается скандалом, то попробуйте поменять функционал. Вместо того, чтобы вслушиваться в интонацию и в сами слова, наоборот старайтесь разложить все ее предложения по составляющим ( вот здесь она начинает манипулировать, здесь давит на жалость, а здесь выспрашивает информацию, чтобы потом обратить против вас ).
- Игнорирование как вид манипуляции по современным меркам ВОЗ считается одной из форм насилия.
- Многие люди ставят неправильную цель. Если вы считаете, что мама должна в итоге все осознать, что вы сможете ее перевоспитать, она все поймет и раскаится или, что мама наконец полюбит вас таким образом, о котором вы мечтаете, то спешу вас расстроить. Это неверная цель! Это иллюзия, такого не случится! Повзрослейте и разбейте эту детскую фантазию. Вместо этого поставьте задачу "Как мне сделать свою собственную жизнь менее болезненной при соприкосновении или воспоминании о маме". И тогда с помощью простых методик вы добьётесь ее ооочень легко!
- Луиза Хей говорила, что мы жертвы жертв. Что может дать своему ребенку душевно израненный человек, сам подвергавшийся моральным издевательствам. Люди отдают другим то, чем сами наполнены.
- Все мы эгоисты и это нормально. Рассуждение начинается с позиции "Мне так плохо, меня не любит и не понимает мама. Мне так больно, потому что она такая".
- Продолжайте быть эгоистом и сделайте себе добро. Возьмите на себя ответственность понять и принять, что вам мама дала все, что могла, это ее максимум. Хватит идеализировать ее, она не ангел и не богиня. Она человек с недостатками, возможно с огромными проблемами и травмами. Это ее максимум. Точка.
- Что хорошего сделало ваше трудное детство, чему вы научились, в чем вы стали сильны благодаря своим детским переживаниям и боли? Сейчас познакомьтесь с собой настоящим. Вы классная и вы классный, потому что вы стали такой и таким из-за всех обид и переживаний, причиненных мамой и родителями в целом. Другого выхода не было. Все случилось так, как должно было.
- Осознайте свою уникальность и индивидуальность. Вы не ваша мама, освободите ее от обязанности дарить вам любовь. Повторюсь, все, что она вам даёт или давала, это ее максимум. Можете считать ее черствой как камень. Вы безумец, если ждёте пушистости от камня. Максимально дарите любовь сами себе. Бросьте эти игры с выслуживанием любви.
- Вы никогда не сможете переучить маму как ей относиться к вам. Нет смысла вслух ей высказывать свои претензии. Толку от этого ноль.
- Чтобы снять эмоциональную боль делайте упражнение: пишите на 2-4 листах бумаги все, что думаете негативного про свою маму, можно писать матом в любых выражениях, даже так, как никогда никому не говорили, если про маму закончатся слова, не останавливайтесь, пока не испишите хотя бы 2 полных листа. Пишите про пробки, плохую погоду и все, что вас не устраивает. Потом ни в коем случае не перечитывайте и сразу уничтожайте без возможности восстановления.
- Да будет вам счастье. Да прибудет
с вами любовь!