В каждом брaке бывают трудности и не всегда все гладко. Но бежать разводиться — не всегда вариант. Если ваш брак трещит по швам, прежде чем сдаваться, попробуйте спасти его!
Проблемы в браке возникают прежде всего как продолжение внутренних проблем обоих супругов.
Поэтому развод может и решит проблему в данном конкретном браке, но в следующий раз, в другом браке, у человека возникнут те же проблемы, потому что он не разобрался с ними.
Если ваш брак трещит по швам, подумайте, почему это происходит и не принимайте плохо взвешенных решений. Это кризис, и как всякий кризис он дает вам шанс улучшить отношения и начать новую страницу. Поэтому надо решить, хотите ли вы сделать это или хотите развестись.
Если хотите побороться за брак, то стоит сделать следующее:
1. Улучшить коммуникацию. Сядьте за стол переговоров и спокойно поговорите с супругом. Без крика, обвинений, негативных эмоций. Говорите конструктивно и по делу. Скажите о том, что чувствуете и хотите вы и спросите о чувствах и желаниях партнера. Если вы оба заинтересованы в спасении отношений, то шанс спасти брак очень большой.
2. Помните, что виноваты всегда оба! Если вы обвиняете только супруга, а себя считаете белым и пушистым — это путь в никуда. Возьмите ответственность за свою часть проблемы и умейте признавать свои ошибки.
3. Помните, что брака без проблем не бывает! Однако если хотите твердый и успешный брак, важно уметь уважать друг друга и быть внимательными друг к другу. А также понимать, откуда начинаются ссоры. Зная слабые места в своем браке, вы сможете их укрепить.
4. Знайте особенности друг друга. Если женщина во время обиды закрывается и молчит, а мужчина кричит, или наоборот, то зная друг друга можно помочь ситуации. Или если один быстро вспыхивает, но и быстро остывает, а второй кипятится как чайник на медленном огне.
5. Не делайте из мухи слона! Если на супруг уронил на пол кусок хлеба, не надо кричать «Ты что пол пачкаешь? Надоело за тобой убирать!» Или если вашу книгу переложили в другое место не надо обобщать: «Вечно после твоей уборки я ничего не нахожу!»
6. Не копите негатив! Если что-то не нравится, скажите спокойно и сразу. Не ждите два дня прежде чем взорваться и не ждите что партнер прочитает ваши мысли. Он не прочитает, он просто человек. Когда ситуация в прошлом, а вы вдруг взрываетесь и вспоминаете ее — это неадекватно. Не стоит заставлять партнера думать, что у вас с головой не все в порядке.
Каждый может довести даже любимого человека до белого каления. Не специально, конечно. Ведь нормальный человек не вступает в брак, чтобы развалить его. Поэтому в любом случае, у людей есть общее, на чем можно строить брак дальше. Вопрос тут прост, а хотите ли вы строить дальше?
Если вы чувствуете, что брак трещит по швам и хотите спасти ситуацию, помните, что работа с психологом поможет вам!
Лейла Али
Практический психолог
Помогаю вернуть смысл и радость жизни!
Запись на консультацию:
Whatsapp: +7-903-717-84-65
Теlegram: @leila_psycoach
Автор: Лейла Али
Психолог, Супервизор, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
