Канун Нового года. Как себя вести?

Новый год является символичным психоэмоциональным и материальным рубежом между уходящим и наступающим годом.

В канун Нового года рекомендуется подытожить пройденный путь, проанализировать достижение поставленных целей, посмотреть на себя со стороны, … Кому-то сейчас неприятны эти слова, кто-то уже с гордостью зафиксировал свои достижения и составляет план на предстоящий год, кто-то скептически относится ко всем подобным мероприятиям.

В канун Нового года не всем удаётся выдерживать/сохранить себя. Кто-то во всю бегает за подарками, потому что НУЖНО дарить, кто-то будет праздновать не так, как он хочет на самом деле, кто-то уже потратил свои деньги, кто-то нахватался кредитов и рассрочек, кто-то ещё не знает, как будет праздновать и с кем, кто-то предвкушает, что будет не так весело, ….

В канун праздника, в котором утопает весь мир, достаточно тяжело удержать себя в балансе и фильтровать всю поступающую информацию. Но это важно делать, иначе мы будем встречать Новый год в тумане: где мы? где наши собственные желания? где от нас требуют и ждут? и прочее.

Для того, чтобы сохранять себя, сохранять внутри себя собственный внутренний баланс, свойственный только нам, нам важно чаще задавать вопросы:

- А как хочу я? (Хочу я ехать туда или нет? Хочу я платить столько или нет? Там мне будет комфортно или нет? Как я буду себя чувствовать среди этих людей? … И прочие аналогичные вопросы из разряда «Что хочу Я?»)

- А что важно мне? (Мне важнее локация или блюда? Мне важнее стоимость или окружение? Что для меня принципиально? … Прочие аналогичные вопросы из разряда «Что важнее для меня?», потому что кому-то важнее стоимость, нежели локация. Другому важнее локация, нежели стоимость, т.к. каждый из нас ИНДИВИДУАЛЕН!)

- Как я чувствую себя сейчас? Чем именно я раздражена? Какие именно слова вывели меня из равновесия?

- Это действительно мне нужно или я сейчас хочу купить на эмоциях? Налагаю ли я слишком завышенные ожидания от этой покупки? Как я себя буду чувствовать после этой покупки? Эта покупка, в целом, изменит моё самоощущение или будет иметь временный эффект? Почему я буду себя чувствовать лучше только после покупки? Умею ли я сама менять собственное самоощущение вне зависимости от покупок? Я действительно это хочу сама купить или потому что многие покупают?

Если мы хотим что-то купить в кредит/рассрочку, эти же вопросы следует задать себе несколько раз, переспать с этими вопросами ночь и после этого приобретать, если ответы на вопросы действительно исходят из нашего настоящего собственного желания.

Если же эта покупка/действие повысит нам нашу самооценку, то сначала занимаемся своей самооценкой без привлечения внешних ресурсов – покупок, угодничества другим, и пр.

Автор: Абельмажинова Айгерим Жумабековна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru