Заглянув в окно, мы видим, как постепенно приближается зима. Холодные дни, свежий воздух и снежная красота. Но все это сопровождается изменениями в организме и отражается на нашей коже. Зимнее время года накладывает особые требования к уходу за кожей. Сухость и раздражение – это распространенные проблемы, с которыми многие сталкиваются зимой.
В этой статье мы предложим вам практические советы, которые помогут избежать данных проблем, поддерживая кожу здоровой и красивой в течение всей зимы.
3 основных признака проблем с кожей в зимний период.
- Ощущение стянутости и шелушения.
- Появление мелких трещин и покраснений. Трещины могут возникать на губах, руках, ногах и других открытых частях тела. Они могут быть болезненными и затруднять повседневную деятельность.
- Потеря эластичности и снижение тонуса.
Проблемы с кожей возникают из-за нарушения естественного уровня влажности вследствие перепадов температур (нахождение в помещении с центральным отоплением или поездки в транспорте).
Если вы заметили у себя эти признаки, не откладывайте заботу о себе на потом, ведь это приносит не только дискомфорт, но и обострение кожных заболеваний (экзема, дерматит и т.п.).
5 главных правил ухода за кожей зимой
1. Увлажнение - это ключевой аспект зимнего ухода за кожей. Кожный покров часто страдает от сухости из-за низкой влажности воздуха. Поэтому необходимо использовать жирные увлажняющие кремы и лосьоны, которые помогут сохранить естественный уровень влаги. Особое внимание уделяйте уходу за чувствительными областями (губы и руки), используя специальные смягчающие средства.
2. Защита от ветра и холода. Сильный ветер и минусовые температуры могут вызвать раздражение и обезвоживание. Поэтому при выходе на улицу обязательно надевайте шапки, шарфы и перчатки, чтобы защититься от мороза. И не забывайте наносить солнцезащитный крем SPF даже в зимнее время – ультрафиолетовые лучи не дремлют.
3. Забота о губах. Используйте увлажняющий бальзам для губ с натуральными ингредиентами (масло ши, миндальное масло, витамин Е). Регулярно наносите его в течение дня, а также перед сном.
4. Не принимайте слишком горячий душ. Да, это наш любимый способ согреться в морозные деньки, но горячая вода лишает нас липидного слоя и приводит к сухости. Поэтому рекомендуется принимать исключительно теплый душ или ванну.
5. Рацион питания и баланс воды. Не забывайте о значимости воды и правильного питания. Употребляйте достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать водный баланс организма. Также ориентируйтесь на продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, особенно свежие фрукты и овощи.
Следуя этим простым советам, вы сможете уберечься от неблагоприятных погодных условий и подарить коже здоровье и красоту. Помните, что здоровая кожа - визитная карточка каждого, и достойно ухаживая за ней, мы будем выглядеть и чувствовать себя отлично, даже в самые холодные дни года.
