Наши ситуации зависят от мышления. Только мы решаем, что для нас проблема. Кто-то живёт в деревне, не имеет дома воды, туалета и интернета и для него это нормально, удобно и спокойно. Он не ноет, не жалуется, не срывается. Тот, кто хочет больше комфорта – сооружает трубопровод, строит туалет, предпринимает действия. Так развивалось общество, так развивается каждый человек.
Важно определить, можете ли вы изменить обстоятельства, которые вас беспокоят. Если их решение – длительный процесс, решайте как головоломку, как будто эта проблема и есть ваша жизнь на текущий момент. Некая игра, в которой вы получите награду в любом случае – опыт, чувства, возможности, людей и знания. Вы точно с ней справитесь, почувствуете новое, узнаете новое, встретите новых людей, станете сильнее. В следующий раз, подобная ситуация будет для вас, как прыжок через лужу☺
Если повлиять вы - не можете. Например, как в случае, если дорогой вам человек разрушает собственную жизнь. Увы, нужно научиться отпускать, доверить людям ответственность за их собственную жизнь. Если человек живёт каким-то образом – это его выбор, никто не в праве его лишать этого. Но, у всего есть обратная сторона - цена, если угодно.
Мышление - основа долгосрочных результатов
Питание – в значительной степени влияет на наше состояние. Оно может, как наполнить организм энергией, силами, чувствами. Так и нагрузить организм токсинами, стрессом и переживаниями.
Выбор продуктов идёт не из ограничений: «Что мне вообще можно?». А из позиции: «Я хочу быть красивой и здоровой, поэтому я ем такие продукты, которые считаю для этого подходящими.»
Когда накатывают эмоции, мыслить стоит так: «Я устала, мне тяжело. Я съем что-то, вероятно не очень подходящее, оно поможет мне справиться с эмоциями. Мне станет легче и я смогу дальше идти к своей цели, питаться правильно и здороветь.»
Выбор еды должен быть лёгким и исходить из чувства: «Чего я хочу для себя всегда и конкретно сейчас?». Захотели какой-то конкретный продукт, если есть возможность – съели. Если нет, договорились с собой, что купите позже, если это ещё будет актуально. Винить себя нет смысла, это источник лишних переживаний. Если это торт или булочка – подберите альтернативу, есть вкусные десерты с хорошими составами. Везде есть фрукты, сухофрукты, орешки.
Нравится ли вам, как вы питаетесь?
Еда и мысли о еде дают силы и приятные чувства/эмоции? Или напрягают, отягощают, тревожат последствиями?
Наш проект Sacro Food
Наш инстаграм*
*запрщён на территории РФ