21 декабря 2023 Сделала замеры, фото до, прописала цели на год. Обнаружила интересный парадокс 🤔 На 10 кг меньше предпочитала свободную одежду: балахоны, размахайки. Но чем больше лишних килограммов на боках, тем более обтягивающие джинсы. Загадка. 09:53 завтрак Блинчики с сыром и ветчиной, овощной салат с майонезом, кофе. 13:09 перекус А надо было обедать)) после шоколада аппетита уже не было, зато было вкусно 😋 14:01 обед Рис, колбаска, зелень, аджика. Голода ещё не было, но впереди было море и много свежего воздуха. 16:58 перекус Который без этого дневника я бы просто не заметила — две жевательные конфетки. 18:36 ужин Два блинчика с курицей и грибами плюс винегрет, чай.
21 декабря 2023
Сделала замеры, фото до, прописала цели на год.
Обнаружила интересный парадокс 🤔 На 10 кг меньше предпочитала свободную одежду: балахоны, размахайки. Но чем больше лишних килограммов на боках, тем более обтягивающие джинсы. Загадка.
09:53 завтрак
Блинчики с сыром и ветчиной, овощной салат с майонезом, кофе.
13:09 перекус
А надо было обедать)) после шоколада аппетита уже не было, зато было вкусно 😋
14:01 обед
Рис, колбаска, зелень, аджика. Голода ещё не было, но впереди было море и много свежего воздуха.
16:58 перекус
Который без этого дневника я бы просто не заметила — две жевательные конфетки.
18:36 ужин
Два блинчика с курицей и грибами плюс винегрет, чай.