Говорят, что ты – это то, что ты делаешь каждый день. Задумалась над тем, что делала систематически в уходящем году и выделила для себя 5 значимых привычек, которые сформировались или уже закрепились в 2023-ем.
1. Ведение Гугл календаря
Это моя настоящая палочка-выручалочка, которая помогает привести в порядок планирование по всем сферам от рабочих до бытовых.
2. Дневник с наклейками
Я периодически веду дневники с подросткового возраста. В феврале 2023-го я снова начала писать в дневнике каждый день по 3 страницы, а также украшать записи красивыми тематическими наклейками, которые подбираю под своё настроение. Например, сейчас использую наклейки в стиле прованс, что очень радует моего внутреннего ребёнка.
3. Йога
Прошлой осенью я начала заниматься йогой, но с перерывами. В этом году я постепенно пришла к регулярным занятиям 3 раза в неделю в зале, а также стараюсь уделять йоге время дома.
4. Маленькие награды
Если передо мной стоит важная задача, которая требует вложений времени и усилий, я заранее устанавливаю для себя небольшую награду за её выполнение. Например, могу купить себе новый блокнот или канцтовары. Такие награды мотивируют и радуют меня.
5. Рисование мандал
Самая свежая привычка, которая ещё формируется. Я использую самостоятельное создание мандал как способ упорядочить своё эмоциональное состояние.
А какие привычки вы внедрили в свою жизнь в 2023-ем?