Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 67,25кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, вы не пугайтесь, что отвечая на ваши комментарии, я не добавила ни одного смайлика. Просто сегодня решила зайти на канал с ноутбука, а в компьютерной версии почему-то нет у меня мордашек, не знаю, у меня так или в принципе они не предусмотрены.
Ну а я расскажу о сегодняшнем дне. Понятное дело, что большая его часть прошла на работе.
Утром просыпалась очень тяжело. Погода эта дождливая и бесконечная темнота выбивают из равновесия. Когда выходила из офиса до соседнего здания, было ощущение, что на улице не декабрь, а март. Надеюсь на Новый год будет снег, а не вот это всё. Хотя были года, когда и дождь лил и снега ни грамма не было.
С работы отпросилась на час. Я же переносила тренировку из-за вчерашнего корпоратива, а у Юли другого места не нашлось, только на 17.15. И пропускать не хотелось, потому что на новогодние праздники не буду ходить точно. Доехала довольно быстро, зашла в Спортмастер и купила себе новые легинсы. А то у меня только одни, фиолетовые.
Тренировка прошла прекрасно, все таки Юля у меня волшебница. Я пришла, очень болела поясница, ничего вроде особенного не делали, но вышла оттуда обновленная. Конечно дорого заниматься индивидуально, но зато эффект отличный.
После тренировки хотела вызвать такси, но попала в час пик и цены были аховские. Поэтому пошла пешком. Где-то половину пути. А потом села на маршрутке. Заглянула в Пятерочку, купила яйца, два лотка стейк из индейки и колбасу сыну.
Кирилл встретил меня у магазина, договорились пойти на ВБ и померять ему сапоги зимние, дутики. А мне платье пришло. Но там такая очередь, мама дорогая. Стоять не было никакого желания.
По питанию сегодня было так. Утром захотелось углеводов. Испекла овсяноблинчики, с малиновым вареньем и кофе с молоком, было ну оочень вкусно!
На обед доела плов. А потом Катя привезла слоеную булочку с бананом и капучино. Я не смогла отказаться. Очень давно не ела такое.
На ужин стейки из индейки и помидоры. А чуть позже, чашка кофе с молоком.
Сегодня пятница и это здорово!
Потому что впереди два выходных!
А еще до больших выходных осталась неделька. Ура!!!
У меня по плану корпоратив вечером, до сих пор не определилась, в чем всё таки пойду. Субботу полностью разгрузила. Мало ли, как пойдёт гулянка. В прошлый раз на следующий день было лихо 🤣. Поэтому я подстраховалась. А в воскресенье загрузка. Подработка, спорт и гитара.
Вечером будет отчет по весу.
По традиции ссылки на предыдущие статьи.
А здесь можно посмотреть очень вкусный салатик.
А этот салат мой любимый, который готовлю обязательно на Новый год.
Всем легкой пятнмцы и прекрасного настроения! 💃
Крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰