Дело в том, что сейчас мне поменяли таблетки. Я была сторонницей нейротеста - и советовала сделать его всем (да и сейчас советую), но оказалось, что организм привыкает к одним и тем же препаратам. Нейротест мне дал длительную ремиссию - около 6 лет, а потом мой любимый оланзапин просто перестал действовать. И началось...Сначала первая госпитализация, спустя пять месяцев вторая. Мне снова подбирают лекарства, и я снова боюсь...Сумасшествия, клиник.
Но не сдаюсь. Не в моей природе сдаваться. Я боец.
Как проявляется моя шизофрения? Я слышу ужасные голоса. которые критикуют меня, я себя так унижаю - что мне становится плохо физически. Я перестаю спать, есть, и самое главное чувство тогда - это тревога. Это состояния моего сумасшествия, которого я боюсь. Но есть и другое состояние - эйфория от всего, что происходит - я часами рисую, танцую (хорошо, если это берег океана), люблю свое отражение в зеркале и всех людей - и слышу...как поет море, точнее о чем, и что говорят иконы. В общем - мой адский ад, и райский рай.
С голосами я жила, и могла даже учиться. К ним можно привыкнуть - как к шуму автострады за окном, но они мешают думать. Врываются в мыслительный процесс и взрывают мозг периодами.
В обычной жизни (без голосов и прочих проявлений) я скромный, добрый человек, который очень любит своих близких. У меня есть работа хобби, спорт. А главное - мама и дочка. И хотя есть незаживающая рана, которую я получила на фронте Любви, мужчин я не ненавижу (пусть и не люблю). Я обожаю тишину...но по-моему увлекалась.
Итак: где мой дофамин?
Я уже писала про дофаминовую теорию развития шизофрении, и сказала - что мне назначили Озалептин. Конечно, это совсем не галоперидол - но дофамина вырабатывается так мало! Я, которая учит жить и думать позитивно - ударилась в негатив. В голове то и дело - то тревога за близких, то какие-то ужасы, которые якобы ждут. И я решила с этим как-то бороться. Мой же мозг, и мне решать - о чем конкретно думать.
Итак, напишу то ,что помогает:
1. Если не быть оптимистом, то можно стать хотя бы реалистом - и додумывать негативные мысли до конца - (а что там страшного в итоге может произойти?) и не прятаться от информации, а со всех сторон изучать ее.
2. Медитации. Отлично переключают ход мыслей.
3. Спорт. Вот что удивительно, на препаратах, которые снижают дофамин - очень трудно заставить себя заниматься. Но стоит сделать этот шаг. Вообще - какая-то простикарнация сплошная - все откладываешь на потом, какая-то внутренняя лень. Я читала, что шизофрении это свойственно. Но можно заставить себя заняться этим "пять минут" - затянет на дольше.
4. Книги, книги - книги - про оптимизм или просто хорошие романы (полюбила Француазу Саган) - и фильмы, картины, интернет - как можно больше позитива из всех источников информации.
5. Расти в профессиональном росте. У меня проходит сейчас выставка картин в Ижевске и презентация моих книг.
Вообще-то каждый из нас может управлять своими мыслями, и оланзапин тоже немного глушит выработку дофамина. Но я скучаю по нему. Голосов сейчас нет, да и измененные состояния сознания очень редки. Но голова тяжелая. Ищу легкость, не сдаюсь. И не сдамся до конца жизни.
Я все-равно считаю, что с шизофренией можно жить полноценной жизнью, главное - не жалеть себя.
Мне интересно: какие побочные действия у ваших лекарств? и что вы делаете, чтобы их преодолеть?
Автор: Мотошкова Ольга Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru