Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своём канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
27 ноября, я начала свой личный “похудейский” марафон. Худею к Новому Году. Цель 75 кг. Стартовала с веса 79,8. Кто не читал статью, оставлю её здесь 👇
Кто не знает или не помнит, я придерживаюсь низкоуглеводного питания, или по другому Кето Лайт. Питаюсь примерно на 1500-1700 калорий. Немного примеров.
Свинина тушеная с цветной капустой, и со стручковой фасолью, бутерброды с икрой минтая, авокадо, помидоры черри.
Котлеты из свиного фарша, салат из айсберга и огурца, сыр российский.
Салат из моцареллы и помидоров черри, с бальзамическим соусом.
Кетоз измеряла регулярно, он был в районе 4. Это показатель того, что я всё делала правильно.
Итак, прошло 25 дней моего личного “похудейского” марафона. На сегодня вес такой.
За 25 дней, ушло 2,9 кг.
Результат неплохой, но мне, как и всем худеющим, хотелось бы больше. Но ещё понимаю, что худеть быстрее не нужно. А куда ещё быстрее))) Ведь за три с небольшим месяца, у меня ушло более восьми килограмм.
Вначале октября я проходила Интенсив у Маши Тафье. И на начало Интенсива я весила аж 85,8!!!
Итак, на сегодня мой вес 76.9. И я понимаю, что до Нового Года неделя, и что эти 1,9 кг мне вряд ли удастся скинуть.
Понимаю, что завысила планку))) И цель вряд ли будет достигнута.
Но, я не буду насиловать свой организм, не буду устраивать никаких разгрузочных дней( я вообще противница этого), не буду гнаться за цифрами. Как будет, так и будет!
Когда то я обязательно приду к этой заветной цифре, 75 килограмм!
А самое главное, что за всё время моего очень сложного пути, похудела уже на 47 кг!
Мне кажется, эта фотография неплохое тому подтверждение.
Друзья, давайте обсудим это в комментариях))) Что скажете? Критику принимаю объективно.
Статья с очень хорошей для меня новостью, и о том, как прошел Новогодний корпоратив, оставлю здесь 👇
Желаю всем худеющим хороших отвесов)))
Спасибо что читаете меня, подписываетесь, а главное поддерживаете меня!!!❤️❤️❤️
Буду очень благодарна за лайк, подписку и комментарий!😘
Всем мира и добра!🥰
