Это НЕ всегда нормально. Плохо после сеанса может быть по разным причинам.
✅ Вот ситуации, когда это нормально, полезно и ведет вас к исцелению от травм:
• вы с психологом вышли на сложную для вас тему, которая вызывает чувства — тогда между сессиями вы будете их проживать
• вы работаете над проживанием горя — тогда главная задача прожить чувства, потом уже получить облегчение
• благодаря терапии произошло болезненное осознание — между сессиями мозг это перерабатывает
• вы прорабатываете детские травмы — и отпускаете детские чувства, чтобы травма перестала вами управлять, больно, но мощно и полезно
• вы разблокируете подавленные чувства — например, злитесь на родителей, тут я договариваюсь с клиентами, что они на эмоциях ничего родителям не высказывают
• вы проживаете период сепарации в отношениях с психологом — злитесь на него, обесцениваете и круто, если остаётесь в контакте, говорите ему прямо о чувствах, а психолог вас с ними принимает, без агрессии очерчивает границы
👆🏻кризисный мощный процесс, но если его пройти грамотно, это отразится на всех ваших отношениях, в том числе с собой 🔥
❌ Если же вы чувствуете себя плохо после сеанса из-за того, что психолог:
• нарушал этические нормы
• нарушал ваши границы
• оценивал вас, ваших близких
• давал прямые непрошенные советы
…это повод задуматься о том, чтобы завершить терапию.
Но сначала я рекомендую отразить это психологу, обсудить с ним и если вы не придете к взаимопониманию, завершить работу.
Про грубые этические нарушения, когда от психолога стоит не задумываясь бежать, расскажу в одном из следующих постов.
Если пост интересен/ актуален, вы знаете что делать — 🔥
