Что Вы чувствуете когда вам говорят о том, что вы кого-то должны простить? Вряд ли у вас возникают положительные эмоции… чаще всего на уровне проживания я считываю: непонимание «А что делать то надо» и несуразные попытки оправдать человека самыми странными способами.
Реальный код прощения несёт проживания максимального упрощения формы. Упрости до самого простого, до самой сути.
Простить себя - это проще относится ко всему что с тобой произошло, убрать важность из понятий и слов, убрать иллюзии и нагромождение смыслов. Упростить до самой простой формы.
Да. У тебя не получилось, но ты жив и здоров. Попробуешь ещё раз. Прости себя.
Да. Ты наговорила лишнего. Бывает. Упрости до реальной первичной эмоции. Может тебе было одиноко и страшно и ты кричала, потому что пыталась защитить себя? Упрости все до максимально понятного смысла и прости себя в этом.
Простить другого - это относится ко всему проще и опираться на реальные факты. Не надумывать и не усложнять, не искать решений за другого, не оправдывать и не настраиваться против. Просто отпустить упростив до фактов.
Да. Тебе кажется что твой партнер донимает тебя и ищет причины, чтобы выместить агрессию. Но если упростить до самого первого смысла останется только решить:любишь - снизь важность, попробуй поговорить и найти решение. Не любишь и не хочешь проще относиться, это значит что ищешь причины уйти. Так уходи.
Все просто в прощении. И прощать очень легко, когда знаешь как.
