Если тебе нахамили или как то задели твое эго в транспорте или в магазине и получилось так, что зацепили за живое, конечно ты тоже можешь обидеться. Такая обида она больше эмоциональная со слезами и злостью и тут эмоции более ярко выходят наружу. И чаще всего она остается с тобой надолго.
А есть люди на кого мы чаще всего таим долгую обиду и это конечно наши близкие или значимые для нас люди. Родители, родственники, друзья, учителя, дети, почему так происходит?
Можно было бы ответить, что потому это значимые люди и их мнение очень ценно. Ну да ценно, но оно ведь не истина, это только их мнение. А вот если ваше мнение о себе базируется или даже просто зависит от мнения других это уже напоминает созависимость.
Созависимость подразумевать два состояния. Первое это когда наше эмоциональное состояние зависит от других людей. От того как проявил любовь партнер, похвалила мама или нет, как отреагировал отец на твое поведение.
Когда человек созависим он подпитывается эмоциями, то есть энергией через отношения к себе других людей. Он вполне может добиться чего-то в карьере например, но при этом внутреннее чувствование себя зависит от других людей. То есть похвалили и мне хорошо, поругали и я сник.
Людям в созависимых отношениях, очень важно одобрение значимого человека и если этого одобрения нет, если этот человек ведет себя не так как бы вам хотелось, то внутри возникает чувство несправедливости. При таком взаимодействии с людьми вы не можете выстроить свою стабильную адекватную самооценку.
Многим тяжело принять тот факт, что они созависимы, здесь таких почти нет, потому что дошли до этой статьи только умеющие размышлять и с любопытством смотрящие на мир.
Кто действительно находится в созависимости, а таких абсолютное большинство, но по каким то причинам не хочет это признавать в психике включаются психологические защиты. Он начинает себя оправдывать,- “но это же мама, мне конечно важно ее мнение”. “Или это папа, он не должен был так со мной поступать”. Или “ведь это мой ребенок, я же всю душу в него вложила”. Это называется психологическая защита, а по факту футляр через который не видно и не слышно какова реальность.
Чем раньше ты поймешь, что имеешь эмоциональную зависимость, если она есть, но если ты читаешь про обиды, то значит есть, тем быстрей станешь независимым и свободным. Свобода то, что хотят многие и она так близко, только руку протяни и возьми.
Второе состояние тоже про зависимость это контрзависимость. То есть мне никто не нужен. Можно подумать, что это ведь хорошо, но это не так, это вторая крайность. Контрзависимость это оборотная сторона медали созависимость.
Если сейчас ты контрзависимый, то возможно:
- ты обижался на критику
- тебе запрещали иметь своё мнение, то есть высказывать его и
- чрезмерно контролировали.
Так ты стал защищаться от внешних угроз - “встал в контрзависимость” и стал делать всё наперекор и во взрослом возрасте стал контразависимым.
Контрзависимый может уходить из отношений потому что боится потерять контроль над ситуацией, человеку кажется что когда он один - это безопасно, а также он таким способом защищает себя от критики и недовольства собой другим человеком. То есть опять его внутреннее состояние зависит от другого человека.
Человек с контрзависимостью хочет чувствовать себя независимым. Контрзависимость может проявляться по-разному: с родителями это делать наоборот наперекор, не выполнять обязанности, как вариант, всячески показывать что мне никто не нужен. В отношениях с партнером хочется доказывать свою независимость, возможно будет капризным и разрывать отношения из-за страха предательства или страха быть отвергнутым, поэтому делает это первым. Такой человек не терпит контроля над собой и часто боится обязательств.
Казалась бы что у такого человека все должно быть хорошо с самооценкой, но нет, она неадекватно завышена, он не слышит других и часто считает их “хуже” себя. (Бывает по разному)
Ключевые моменты, работы с обидами - понимание и подкрепление действиями принесут желаемый результат.
На моем сайте уже сейчас в доступе практикум “СОС” (Созависимость Обиды Сепарация). После практикума ты сможешь самостоятельно все исправить и изменить свою жизнь в лучшую сторону, если понадобится помощь напиши.
Ознакомиться с программой http://larisaromanova.ru
В следующем видео “про сепарацию от родителей и детей, зачем она?”