Об искусственном интеллекте не говорит разве что ленивый. Новостные сводки пестрят успехами ChatGPT и систем ИИ, и сегодня не применять хотя бы один из сервисов в повседневной жизни… Означает отставать от полшага от всего мира.
Эксперты считают, что искусственный интеллект может многое предложить сфере фитнеса: персонализированные программы тренировок, обратную связь с наставником, предупреждение травм, анализ питания и диеты, мониторинг сна и отдыха. Никаких шуток про захват человечества, с AI тренеры дают более точные рекомендации, корректно и бережно задействуют потенциал спортсмена.
Приложения с искусственным интеллектом быстро стали ноу-хау в индустрии. Согласно исследованиям, мировой рынок разработки фитнес-сервисов в 2022 году оценивается в 1,3 миллиарда долларов и по прогнозам вырастет в среднем на 17,6% с 2023 по 2030 год.
ИИ отслеживает прогресс, помогает достигать поставленных целей в фитнесе и в целом демонстрирует, что сделать выбор в пользу здорового образа жизни совсем не сложно. Обсудим, как технологии AI повлияли на фитнес в текущем году. Итак, что уже умеет искусственный интеллект?
Персональный тренинг
Создание эффективных тренировок — это навык, который приходит с опытом. Тренеру нужно знать, какие упражнения лучше подходят для достижения конкретной цели, а еще адаптировать их в зависимости от потребностей и желаний подопечного. Учитываются множество вещей: объем тренировок, порядок упражнений, образ жизни спортсмена и прочие детали.
Платформы искусственного интеллекта и приложения для тренировок на их основе упрощают написание программ. Они помогают составлять комплексы на основе требований инструктора, опираясь уровень физической подготовки, опыт и применение спортивного оборудования. ИИ способен отслеживать прогресс и даже адаптировать будущие тренировки в зависимости от успехов.
Виртуальные тренировки и анализ техники
ИИ может подключаться к камере телефона или компьютера, чтобы подсчитывать повторения и анализировать правильность выполнения упражнений. Искусственный интеллект кропотливо собирает показатели личной статистики и анализирует динамику, чем автоматизирует и дополняет традиционный фитнес.
Руководства по питанию
Приложения для контроля и веса используют алгоритмы искусственного интеллекта, чтобы определить, сколько калорий потребляется и сожжено в течение дня. У ИИ может быть ответ, какой калораж нужен, если хочется похудеть или наоборот — набрать мышечную массу.
Отслеживание показателей здоровья
Фитнес и здоровье — не одно и то же, но тесно связаны между собой. С помощью датчиков и смарт-часов можно отслеживать различные параметры: пульс, уровень активности и качество сна. Это помогает контролировать прогресс и при необходимости вносить изменения в тренировочный план и график отдыха.
Существует множество платформ ИИ: некоторые из них более продвинутые, с ними быстрее и проще взаимодействовать, другие менее развиты и полезны. Искусственный интеллект пока «молод» и может допускать ошибки, поэтому не стоит полагаться на него полностью. Будет здорово, если рядом окажется компетентный тренер, который перепроверит информацию, чтобы вы получили наилучший результат. Мы как раз собрали таких в приложении Simple Fit — регистрируйтесь, чтобы попробовать. Первые две тренировки бесплатные.