Эта техника основана на взаимодействии между умом и телом и помогает определить, насколько ваши желания соответствуют вашей внутренней сущности и истинным стремлениям.
Как работает техника:
1️⃣Визуализация желаемого:
Сначала вам нужно ясно представить свое желание. Закройте глаза и визуализируйте образ того, чего вы хотите достичь или получить🧠
2️⃣Осознание отклика тела:
Пока вы держите этот образ в уме, обратите внимание на реакцию вашего тела. Осознавайте любые ощущения, которые возникают🧘♀️
3️⃣Анализ физических ощущений:
Если вы чувствуете напряжение, сжатие или какой-либо дискомфорт в теле, это может указывать на то, что желание вам навязано или оно не соответствует вашим истинным потребностям. Такие желания стоит переосмыслить.
Напротив, если вы ощущаете чувство комфорта, расширения и легкости, это говорит о том, что желание гармонирует с вашими истинными стремлениями и, скорее всего, будет исполнено легко и быстро💯
Эту технику можно использовать, когда вам предстоит принять важное решение или когда вы чувствуете сомнения по поводу своих желаний👌
Таким образом, психологическая техника работы с желаниями позволяет не только осознать, что действительно важно для вас, но и дает понимание, какие из ваших желаний идут вразрез с вашей внутренней сущностью, помогая сделать выбор в пользу истинно значимых целей.
Как только ты поймёшь, чего хочешь на самом деле, ты сразу сможешь начать действовать. Без лишних кругов и ошибок🚀
А если разобраться самостоятельно не получилось, напиши в комментариях кодовой слово 👉 РАЗБОР и я запишу тебя на бесплатную групповую терапию со мной 🤗
Получилось почувствовать свои желания?
Напишите в комментариях👇