Избыточный вес – частая причина тревоги и заниженной самооценки у подростков. Ожирение – вопрос не только эстетики, но и здоровья. С возрастом проблема может усугубиться, привести к развитию хронических заболеваний. Волгоградские врачи объяснили, как должен выглядеть рацион и досуг ребенка.
Фото: Freepik.com
В 2022 году в Волгоградской области было выявлено 2618 случаев ожирения среди детей в возрасте от 0 до 14 лет, среди подростков в возрасте от 15 до 17 лет – 1213 случаев, подсчитали специалисты ГКУЗ ВОМИАЦ.
Тенденция последней «пятилетки» не радует – количество случаев заболеваемости несовершеннолетних увеличивается. В качестве основных причин выделяют неправильное питание и малоподвижный образ жизни, то есть диспропорцию между потребляемыми и расходуемыми калориями.
На состоянии здоровья сказывается потребление высококалорийных продуктов, жирных и сладких. Это еда быстрого приготовления, чипсы, сладкие газировки, соки и прочее. Большая роль в развитии ожирения отводится и размерам порций.
Другая причина набора веса – сниженная двигательная активность в результате длительного использования гаджетов, просмотра телевизора и прочих «сидячих развлечений».
Привести к появлению избыточного веса могут и психологические проблемы – люди склонны заедать стресс, депрессию или скуку.
Не стоит забывать, что среди причин могут быть также наследственная предрасположенность, прием лекарств и заболевания.
Дети, страдающие ожирением, должны наблюдаться педиатром: до года – каждый месяц, от года до трех лет – раз в 3-6 месяцев, школьники – раз в 6-12 месяцев.
Для профилактики заболевания необходимо нормализовать питание и изменить досуг семьи. Специалисты советуют ограничить жиры и сахар, добавить в рацион фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи, заменять сладкие напитки питьевой водой. Одновременно нужно выработать привычку к регулярной двигательной активности – около часа ежедневно.
Смотрим «Вести. Волгоград»: smotrim.ru/Volgograd Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях: Telegram, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен