Сезон покупок никогда не заканчивается: сегодня собирать мешок подарков и выбирать праздничный наряд, а завтра новая гонка — за красными ценниками на распродажах. Усталость после бесконечных примерок никто не отменял, и если чувствуете, что шагать по модным трендам становится все тяжелее, пора возвращать ноги к жизни.
Коробки и пакеты распакуете после: самое время снять стресс, который нагуляли в бутиках.
Как снять усталость после активного шопинга?
Собрали 3 быстрых рецепта для легкой походки. Выбирайте один или применяйте сразу все — ножки быстро забудут про усталость.
- Ванночки для ног.
С морской солью, травами или эфирными маслами — миксуйте для нужного эффекта ароматерапии. Вода должна быть комнатной температуры, а добавки дозируйте до полного растворения: 2 ст.л. соли и пары капель эфирного масла будет достаточно, травы готовьте заранее по инструкции и добавляйте в «коктейль» для ног. Опустите ноги в емкость, включайте любимый сериал, ставьте таймер на 15-20 минут или наслаждайтесь дольше. Ножки расслабятся и взбодрятся. - Прохладный душ или обтирание льдом.
После забегов ножки буквально горят, и лучший способ снять отеки — охладить их до привычного состояния. Настройте струю воды помощнее и настройте воду так, чтобы прохлада была комфортной. Если любите контрасты посильнее, протрите ступни и голени кубиками льда, тогда тонус в ногах почувствуете сразу. - Массаж своими руками.
Чтобы привести мышцы в тонус, нужно вернуть циркуляцию крови в привычный ритм. Лучший способ — массаж, и самый расслабляющий можно сделать и самому. Начните с икр и голеней, массируйте аккуратно, снизу вверх. Особое внимание уделите пяткам и подъему стопы — там можно и поднажать, но не до боли, вашим ножкам и так досталось. Лайфхак: если сильно устали или просто лень, делегируйте всю работу массажному коврику с технологией EMS. Импульсы в таком девайсе сами найдут рефлекторные точки, стимулируют мышцы и устранят тяжесть. Хороший пример — портативный коврик для массажа Impulse Pad. Ему нужно всего 20 минут и ваши уставшие ножки: быстро расслабит мышцы, устранит отеки, снимет стресс и вернет вас к жизни.
Если в планах новый забег, теперь вы готовы. Чтобы спасать ноги пришлось реже, выбирайте продуманный шопинг, который не выбьет из рутины и обойдется без стресса. Подготовили для вас шпаргалку, как успеть купить все «хотелки» и при этом остаться в тонусе.
Как шопиться так, чтобы не уставать?
- Забудьте про каблуки. Надевайте удобную одежду и кроссовки, которые выдержат даже марафон. Ноги останутся в привычном тонусе, и даже в худшем сценарии устанут сильно меньше.
- Делайте перерывы, общайтесь. Отвлекитесь на кофе, созвонитесь к подругой — так вы смените фокус и почувствуете прилив сил, их хватит на еще один забег.
- Избегайте «час пик». Да, в хаосе распродаж или в канун праздников это непросто, но если проснетесь пораньше и в будний день, не придется открывать охоту на убегающих консультантов. Стресса будет меньше, усталости в ногах тоже, вдобавок вернетесь домой раньше и успеете даже то, что планировали на следующий день.
- Перейдите в покупки онлайн. Радикально, но работает: собирать корзину удобнее и быстрее во вкладках браузера, а покупки привезут сами себя прямо к вам домой. Если ждать не хочется и выбирать без примерок — это не ваше, найдите фаворитов онлайн, собирайте в вишлист и отправляйтесь по горячим точкам: избежите лишней беготни и не купите лишнего.
* * *
В шопинге, как и во всем другом, важен баланс. Отправляйтесь за покупками и не забывайте отдыхать — не только после, но и во время забега по магазинам. Радости от таких спринтов будет больше, а усталость за вами не успеет. Цените ваши ножки, им еще долго вас носить!