Читайте статью, чтобы проверить!
Мы все знаем, что кофеин — стимулирующее вещество, которое воздействует на нашу нервную систему. Он может повысить настроение, улучшить концентрацию и даже увеличить физическую выносливость. Однако, как и с любым другим стимулятором, чрезмерное потребление кофеина может вызвать проблемы.
Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы стали зависимыми от кофе:
1. Вы чувствуете сильное желание выпить кофе каждый день, отказать себе в этом становится сложно.
2. У вас болит голова, вы ощущаете раздражительность или даже тревогу, если пропустили утреннюю чашку кофе.
3. Вам требуется всё больше кофе для достижения того же эффекта, что раньше достигался от одной чашки любимого напитка.
4. У вас появились проблемы со сном, вы с трудом засыпаете и чувствуете беспокойство ночью без причин.
Если вы узнали себя в одном или нескольких из перечисленных признаков, возможно, стоит задуматься о своём потреблении кофе. Не нужно резко отказываться от него, как и от сладкого или другой пищевой привычки.
Просто не пейте больше 2-3 чашек кофе в день и выбирайте зёрна высокого качества.
Напоминаем, что для читателей нашего блога мы дарим промокод KOFEMKB25 для заказа свежеобжаренного кофе MakBush на OZON со скидкой 25%!