Давно у нас не наблюдалось такой снежной зимы. И это не единственные прелести, которые нам преподнесла природа. Из-за перепадов температур под толстым слоем снега образовалась внушительная прослойка льда, от которой не спасают ни песок, ни реагенты.
Все помнят пословицу – знал бы где упасть, подстелил бы соломку. Но, падение, как правило, случается неожиданно и спланировать процесс достаточно сложно. И все-таки есть возможность свести к минимуму риск при падении – попытаться научиться правильно падать.
«Как показывают многолетние наблюдения: мужчины и женщины, которые обращаются с травмами при падении во время гололеда, падают по-разному, что подтверждает характер их травм, - замечает Арутюн Карбисович Туфанян, заведующий травматологическим отделением Пушкинской больницы имени профессора Розанова В.Н.
Женщины чаще всего обращаются с переломами лучевой кости руки или ключицы, ушибами плечевой кости. Характер травм указывает на то, что при падении дамы чаще всего стараются опереться на кисть, рассчитывая «смягчить» момент соприкосновения с землей. Нередки случаи повреждения голеностопного и коленного суставов.
Наверняка вы не раз обращали внимание на падающего мужчину, он никогда не облокотится, а упадет ровно на спину, как результат – повреждения спины, сотрясения и черепно-мозговые травмы.
Но чаще всего зимой обращаются пожилые люди с переломами верхних и нижних конечностей, шейки бедра. В данном случае речь идет о возрастном нарушении координации и равновесия.»
Ни для кого не секрет, что спорт – это травмоопасно, поэтому практически всех спортсменов учат правильно падать:
📎 при потере равновесия лучше присесть, что позволит уменьшить тяжесть падения
📎 руки в момент падения не стоит выставлять вперед, правильнее их прижимать к телу
📎 при «неизбежном» падении по возможности развернуться боком, это менее опасно и травматично, чем падение вперед
📎 во время падения на спину, необходимо подбородок прижать к груди, тем самым защитив голову от удара, а руки раскинуть в стороны, это позволит смягчить удар
В случаях, когда травмы избежать не удалось и присутствует острая боль, обращайтесь в ближайший травмпункт или вызывайте скорую.