Сначала в детстве нас стыдят и критикуют другие люди, и затем постепенно такая фигура критика становится нашей внутренней фигурой, становится частью нашей психики. Внешние критики интроецируются, присваиваются нашей психикой и становятся уже нашим «внутренним критиком».
И тогда мы уже сами внутри себя начинаем себя ругать, стыдить, критиковать, обвинять.
И часто в детстве, когда нас стыдят и критикуют – у нас нет возможности защитить себя от этого и проявить на этих людей чувство гнева, которое неизбежно поднимается, если наши границы нарушаются. И тогда часто дети начинают направлять свой гнев на самих себя.
То есть, их гнев изначально поднимается в ответ на стыжение, чтобы с помощью этой энергии они могли себя защитить. Но так как проявлять гнев по отношению ко значимым людям часто бывает небезопасно, этот гнев возвращается вовнутрь, направляется на себя. И тогда вместо гнева ребенок начинает испытывать стыд и чувство вины.
И так как наши отношения со значимыми людьми в детстве становится впоследствии частью нашей психики, то эта драма продолжает во взрослом возрасте разыгрываться внутри нас.
И тогда происходит точно такой же внутренний конфликт – внутренний критик нас стыдит внутри нас, ругает, а другая наша часть не может направить свою злость, чтобы защититься от внутреннего критика, а вместо этого начинает впадать в токсичный стыд.
И тогда во всех похожих случаях вместо гнева мы испытываем сильный стыд, что впоследствии делает нас уязвимыми к любой критике, к любому, даже самому неадекватному стыжению и обвинению.
Эрик Эриксон называл стыд – «гневом, направленным против себя».
Стыд часто является результатом психологической защиты, которая в психоанализе называется «поворот против себя», а в гештальт-терапии «ретрофлексия». Это когда аффект вместо того, чтобы выйти наружу – перенаправляется вовнутрь и в итоге приводит к некоторым симптомам.
Так вот «стыд» как раз и является таким симптомом. В результате действия этой защиты, мы стыдим самих себя, когда на самом деле хотим застыдить тех, кто нас критикует.
В психоанализе внутреннего критика называют «жестким супер-Эго». И считается, что чем больше у ребенка было агрессии на родителей, которую не было возможности выразить напрямую, тем более мощное, более садистичное и более жестокое супер-Эго у него формируется. Так как в таком случае его психика перенаправляет агрессию, которая возникает по отношению к родителям, на самого себя.
И как раз этот момент, на мой взгляд, объясняет – почему бывают затоплены токсическим стыдом не только те, кого в детстве стыдили и ругали, но и те, кого не стыдили, но кто чувствовал себя покинутыми, кому не хватило внимания от родителей.
В случае, когда человека сильно стыдили – его внутренний критик часто бывает очень похож на критикующих родителей, человек ругает себя теми же словами, которыми ругали его. Тогда можно предположить, что психика «впитала», интроецировала внешнего критика, и он стал внутренним.
Но жесткий внутренний критик бывает и у тех, кто пострадал от отвержения, а не от критики и стыжения. И возможно, что агрессия внутреннего критика таких людей – это результат их собственной агрессии по отношению к недоступным родителям, перенаправленной внутрь себя.
__________________________
Авторский фильмотренинг "Козёл отпущения в семье. Из гадкого утёнка в прекрасного лебедя": http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/filmotrening-kozel-otpusheniya-v-seme-iz-gadkogo-utenka-v-prekra
__________________________
Другие статьи про стыд: