Все мы так или иначе стремимся стать лучше, и это нормально. Мы бросаем вредные привычки, занимаемся спортом, читаем книги, ходим на курсы и тренинги. И это правда здорово! Так мы развиваемся и растем над собой.
Но вот проблема: в погоне за идеалом мы зачастую склонны забывать одну простую истину: у каждого человека есть недостатки. И это тоже нормально.
Наши слабости делают нас людьми. Они придают нам индивидуальность и неповторимость. Представьте, каким скучным был бы мир, если бы все в нем были идеальными. Жизнь превратилась бы в бесконечную погоню за совершенством, лишенную радости, смысла и чистых эмоций.
Я предпочитаю называть недостатки особенностями, потому что на мой взгляд, так оно и есть. И каждая из ваших особенностей — это часть вашей личности, ведь именно особенности отличают нас от других людей и делают уникальными.
К тому же, зачастую мы видим в себе гораздо больше «недостатков», чем есть на самом деле. Мы слишком строги к самим себе и не замечаем достоинств. Поэтому важно иногда остановиться, оглянуться назад и сказать себе: «Да, это я, и вот такой я человек»
С чего же начать?
Во-первых, перестаньте требовать от себя невозможного. Никто не идеален. Даже самые успешные и знаменитые люди имеют особенности. К примеру, известный актер и режиссер Клинт Иствуд страдает заиканием. Писатель Стивен Кинг в молодости преодолел алкогольную и наркотическую зависимость. А миллиардер Ричард Брэнсон в детстве имел проблемы с успеваемостью из-за дислексии. Но это не помешало им добиться колоссальных высот в жизни.
Во-вторых, не путайте черты характера и привычки, от которых стоит избавляться, с особенностями личности. Если, к примеру, вы склонны переживать из-за мелочей и вас это напрягает, — это тревожность. Над этим можно работать — например, при помощи медитаций или телесных практик. Однако если вы просто эмоциональный человек, который ярко выражает свои чувства, это просто особенность вашей личности.
В-третьих, обратите внимание на пользу ваших особенностей. У каждой медали есть две стороны. То, что мы воспринимаем как слабость, на самом деле может быть сильной стороной. Например, перфекционизм вызывает постоянную тревогу и напряжение. Но именно стремление к совершенству позволяет перфекционистам создавать выдающиеся произведения искусства, научные труды, блестящие проекты.
Точно так же рассеянность зачастую связана с креативностью — способностью к нестандартному мышлению и решению сложных задач. А эмоциональность помогает глубоко понимать других людей и сопереживать им.
Как видите, наши «недостатки» могут быть обратной стороной важных достоинств. И принимая их, мы принимаем самих себя.
Научитесь фокусироваться на позитивных аспектах своего характера и превращать слабости в силу. Не позволяйте им мешать вашему развитию и росту, но и не пытайтесь искоренить их полностью. Помните: они неотъемлемая часть вашей индивидуальности.
Как относиться к недостаткам близких?
Принимать «несовершенства» важно не только в себе, но и в любимых людях. В конце концов, именно за особенности характера мы чаще всего и ценим наших друзей и партнеров. Мы любим их не вопреки «недостаткам», а вместе с ними.
Однако построить гармоничные отношения с человеком, который в чем-то неидеален, бывает непросто. Что делать, если вторая половинка или друг обладает неудобной чертой характера? Например, слишком ревнив, педантичен или непунктуален?
Вот несколько эффективных способов справляться с неудобными чертами близких людей
- Принятие ситуации или осознание того, что это вам не подходит. Признайте, что человек такой, какой есть. Перестаньте бороться с его природой и надеяться на чудесное преображение. Научитесь просто констатировать: «Он опоздал, как обычно. Это его особенность». Ну, или мысленно поблагодарили человека и пошли своей дорогой.
- Позитивный настрой. Сосредоточьтесь на приятных качествах человека, а не на его недостатках. Напоминайте себе, почему он вам дорог.
- Открытое общение.
- Если поведение близкого действительно ранит вас, спокойно скажите ему об этом. Возможно, он и не подозревает о том, как сильно это задевает.
- Компромиссы. Найдите золотую середину, которая устроит вас обоих. Например, попросите партнера не опаздывать больше чем на 15 минут или заранее предупреждать вас, если задерживается.
- Границы. Определите, какие проявления недостатков вы готовы терпеть, а что является совсем уж неприемлемым. И четко дайте это понять человеку.
- Переключение внимания. Если поступок близкого выводит вас из себя, постарайтесь переключиться на что-то другое: выйдите прогуляться, позвоните другу, почитайте книгу. Не стоит концентрироваться на негативных эмоциях.
Как видите, принять раздражающие черты второй половинки или друга можно! Со временем вы научитесь ценить отличия и воспринимать «недостатки» как неотъемлемую часть личности близкого вам человека.