Опорные вопросы помогут выудить воспоминания и факты, ознаменовавшие уходящий год.
Гонять себя по всему списку от и до не стоит. Можно отвечать на те пункты, которые хочется, которые кажутся важными.
Либо растянуть интервью с собой по итогам года на несколько приемов.
- Что появилось нового в вашей жизни?
- Чему вы научились?
- Что нового узнали? Где углубили свои знания?
- Что попробовали впервые?
- Какие новые умения и навыки вошли в вашу жизнь?
- От чего вы отказались? Что сделано сознательно, а что убрали из жизни обстоятельства?
- Что достигнуто, сделано, реализовано?
- Какие главные достижения в этом году (в отношениях, семье, обучении новому, в работе …)?
- Как я отпраздную свои победы? С кем, где? Какое чувство испытаю?
- Что начато? Что завершено?
- Что приобрели в материальном плане?
- Вспомните потери и приобретения, любого вида: вещи, отношения, внутренние установки и принципы, привычки, обычаи.
- Что вас порадовало в этом году? Кто порадовал?
- Какие истории за этот год вы пересказывали многократно, что стало семейным анекдотом?
- Вокруг чего чаще всего крутились ваши мысли, переживания? Какие переживания ушли и почему?
- Каким словом можно описать психологическое состояние, которое было наиболее присуще вам в течение года?
- Самое важное событие года для вас.
- Самая большая радость.
- Сбывшаяся мечта.
- 3 самых важных урока, которые я получила в этом году (в отношениях, в работе, в семье в освоении новых знаний…) Что при том делала, чувствовала?
- Что важного в этом году я сделала для себя?
- Что важного в этом году я сделала для своей семьи, близких?
- Что важного в этом году я сделала для других?
- В этом году я прочитала ___ книг. Особенное впечатление произвела на меня ….
- В этом году я приняла участие ( акции, семинары, тренинги, встречи). Особенно запомнилось …., потому что ….
- Самые главные люди года.
- Что хочу оставить в этом году и не брать с собой в следующий?
- Какие новые привычки завели? От каких избавились?
- Что привнесли в свою жизнь, в свой образ жизни, в уклад семьи нового?
- Что исключили из своей жизни?
- Где побывали? С кем познакомились?
- С кем общались? С кем перестали контактировать?
- Что приносило вам радость? Как часто вы радовались?
- Что приобрели? В материальном и нематериальном плане?
- Сколько заработали? Как заработали?
- Какие сложности преодолели? С какими проблемами справились?
- Каковы три мои не самые удачные действия, идеи, проекты за уходящий год?
- Какие 5-10 действий за последний год реально привели меня к моим целям?
- О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
- Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?
- Что нового вы узнали о себе?
- Какую лучшую новость вы получили в этом году?
- Какое из ваших личных качеств было наиболее полезным и востребованным?
- К чему или к кому вы испытываете чувство наибольшей благодарности?
- Если бы вы писали книгу о событиях этого года, то какой бы жанр выбрали?
- Какой главный урок вы получили в этом году?
- Какие внутренние запреты вам удалось преодолеть?
- В какую сторону развивались ваши семейные отношения?
- Какой самый необычный комплимент вы получили в течение года?
- Какие маленькие вещи, милые привычки были для вас наиболее приятны в вашей ежедневной рутине?
- Какой момент этого года вы точно запомните?
- Какие свои действия вы хотели бы повторить и в новом году?
- Какую самую большую проблему вы решили?
- Какая покупка в этом году вас порадовала больше всего?
- Какую вещь вы бы сделали по-другому и почему?
- За что вы можете себя похвалить?
- Какой совет вы дали бы себе, если бы удалось вернуться на машине времени на год назад?
- Как изменился мой круг общения?
- Вспомните пять ключевых событий в вашей жизни в уходящем году, кто был автором каждого из них: вы сами, судьба, другие люди?
- От каких своих замыслов в уходящем году вы отказались, так и не попробовав? Что вас останавливало?
- Какие ваши действия в уходящем году, сделали вашу жизнь/ вас самих/ чью-то еще жизнь, действительно, лучше?
- Самое лучшее решение этого года.
- Кому я помогла в этом году?
- Вредная привычка, от которой я избавилась.
- Самая бесполезная покупка.
- "Эпик фейл" года. Провал или нелепая ситуация, которые запомнились.
- Самое вкусное блюдо, которое я попробовала.
- Песня, под которую прошел этот год.
- Девиз/фраза года.