Я студент устроилась на работу оффициантом. У нас был хороший коллектив, почти всем по +- 18 лет. В общем было приятно работать, и работала даже не из-за денег. Просто нравилось там быть.
Сначала толком не ела на работе(хотя и для персонала готовили бесплатно), но потом сказали, что можно есть еду из меню, и оплачивать сразу не обязательно, в конце месяца просто общую сумму вычтут с зп.
А так как деньги были не особо важны, я расшиковала, ела часто, много и вкусно, набрала 1-2 кг. Я всё перепробовала из меню, и уже не было такого желания много есть.
Еда была всегда в доступе, начала есть меньше.
Ещё решила пойти в зал, по немногу, с пропусками тренировок, но я ходила, не подозревая вообще, что я меняюсь
Много людей, друзья, учителя даже начали говорить что я поменялась. Да я видела разницу, ну пару кило ушло.
Тут я поняла что давно не взвешивалась и ого, -5 кг
Я в таком шоке была, с 13-14 лет хотела похудеть (всегда был лишний вес), разные диеты на гречке и т.д. но вес на месте
Представляете, для 14 летней девочки вес 63-64, ужас.
После этого начала усерднее ходить в зал и ещё минус 2кг.
Хотела большую попу, начала читать про рост мышц и оказалось что питание это 80% результата. Начала считать бжу, но тут +1кг, но я не расстроилась, это ведь мышцы растут.
Сейчас не хожу в зал, но позже собираюсь
Ем сколько хочу, и вес на месте (59 кг). Делаю маленькие тренировочки по 10 минут и стараюсь держаться в тонусе.
Я не качок, у меня нет супер рельефных мышц и процент жира далеко не равен 5
Но, это приятно осознавать, что всё
получается, я надеюсь и у вас всё тоже получится:)