КАК НЕ УМЕРЕТЬ В ДЕКАБРЕ?

Убить нас хотят не только снег в количестве “3 месяца осадков за 1 день”, скользкие тротуары и падающие сосульки - но и стресс. Предновогоднее настроение борется с очередями в тц, пробками и горящими ж.. пока что дедлайнами.  

Просыпаешься с лунными кратерами под глазами, кусаешь губы от переживаний, уже в 7 вечера хочешь спать. Забираешься в кроватку в 11, но хаотичные мысли покоя не дают. “Надо было мелатонин купить по дороге. Опять туда-то не заехал, теперь не успею. Еще сестре надо подарок купить…”. И так час сна заменяется переживаниями, а еще по работе написывают, что надо все дела закрыть в 23 году, а лучше вчера… 

К бессоннице прибавляются выпадающие волосы, кожа в шелушениях, вместо салата на ужин в желудок попадают ножки из фастфуда, ногти ломаются, ведь к мастеру не записаться… Переживаете и не высыпаетесь = проблемы с продуктивностью и настроением.  

Мы думаем: типичный декабрь, дожить до января, и станет легче. Но стресс копится, как яд. И самые плохие последствия еще впереди! 

При затяжном стрессе тормозится иммунный ответ. Организму сложнее защищать нас от вирусов, которых сейчас куча летает. Он слабеет под натиском врагов, что выливается в потоп из носа и высокую температуру.

Как защититься? 

Сперва понять, что иммунитет начинается в кишечнике и выбросить всякие противовирусные каки в мусорку. Все бактерии тусят в органе пищеварения, поэтому надо следить за его микрофлорой. Она:

- помогает переваривать пищу и усваивать полезные микроэлементы, а кальций, магний и железо - это энергия и силы

- производит фолиевую кислоту и витамины группы В, без которых мы тревожимся и стрессуем

- первой встречает инфекции на слизистых и не дает нам заболеть

Как поддержать микрофлору?

1. Ешьте больше овощей и белка + пейте воду.

2. Принимайте пробиотики. Это полезные бактерии, которые укрепляют кишечник и дают нам силы.

Я по-прежнему убежден, что Ковирвин (AB21 D+) - самый надежный и проверенный препарат. Он прошел клинические испытания и доказал, что работает при инфекциях + с Ковирвином участники исследования стали лучше себя чувствовать, больше успевать по работе, у них повысилось настроение и появилось больше энергии.

Чтобы зимой быть не спящей красавицей, а чудо женщиной - достаточно пить по 1 капсулы в день всего месяц для профилактики. Эффект ощутите уже через неделю. А если простыли - 2 в день. 

Заказываю всей семье тут 

3. Сократите число алкоголя и кофе.

4. Если пьете антибиотики - то только вместе с пищей. Это поможет уменьшить раздражение на слизистой желудка и кишечника.

5. Соблюдайте гигиену: обязательно поем руки перед едой, после туалета и улицы.

Друзья, а как ваш самый безумный месяц в году проходит? Стрессуете или нормально?