Проект «Я Помогу» - https://япомогу.com/
Тема этой статьи - полезные свойства алкоголя. Я понимаю на сколько спорно это звучит, но пожалуйста поймите, что я просто стараюсь донести информацию о нашем здоровье, чтобы Вы знали, как его сохранить. И если уж Вы выпиваете, то должны знать, как снизить вред от алкоголя.
Готовы узнать о плюсах алкоголя? Их нет! От употребления алкоголя не бывает никакой пользы. Любое количество алкоголя разрушительно влияет на мозг и сердце.
В последние пол века утверждается, что алкоголь полезен для сердца, если пить его в умеренных количествах. В народе даже бытует мнение, что отказ от алкоголя становится причиной болезней сердца.
Это не так! Даже малое количество употребляемого алкоголя негативным образом сказывается на сердце и на мозге.
Исследование ученых Оксфордского университета (2014–2020) показало, что, если говорить о мозге, безопасного количества алкоголя не существует. Даже умеренное употребление спиртных напитков отрицательно влияет почти на каждую его область, и, чем больше человек пьет, тем, как правило, меньше его мозг.
Оксфордцы проанализировали данные 25 378 участников, изучив множество факторов (возраст, пол, образование, потребление алкоголя, размер мозга, разультаты МР и пр.).
Вопреки распространенному мнению о том, что вино, в отличие от пива и крепких напитков, в умеренных количествах может быть полезно, ученые не нашли этому никаких доказательств: для мозга оказался губителен любой алкоголь. Исследователи предполагают, что гипотеза о пользе вина могла возникнуть потому, что его чаще употребляют люди с более высоким образованием и социально-экономическим статусом, которые по определению показывают лучшие результаты в когнитивных тестах.
А как же все эти антиоксиданты в винограде? Вино ведь из винограда, а он полезен. Да, антиоксиданты там есть, но проблема в том, что там есть и алкоголь.
У нас в печени есть фермент алкогольдегидрогеназа. Это фермент, который преобразует алкоголь в ацетальдегид, который очень токсичен для печени и всего организма. Это высокотоксичный побочный продукт, вызывающий сильнейшее окисление в печени и других органах, особенно в сердце.
Можно ли что-то сделать, чтобы заменить алкоголь и снизить вред от его употребления?
Если Вы пьете немного, то есть способы снижения вреда от алкоголя:
1. Комбуча - чайный гриб. Это ферментированный напиток с мизерным содержанием алкоголя. Употребление комбучи дает приятный эффект расслабления. По текстуре он отдаленно напоминает пиво, довольно густой и с пузырьками. Если вы привыкли выпивать немного пива после работы или перед сном, чтобы расслабиться, то этот напиток является идеальной заменной. А еще оказывает благоприятное влияние на работу почек и метаболизма в целом.
2. Экстракт корня кудзу. Помогает снизить тягу к алкоголю. Его можно принимать в виде добавки. Его позитивное влияние усиливается в комплексе с такой аминокислотой как L-глутамин.
3. Расторопша — это гепатопротектор (лекарственные средства, улучшающие метаболические процессы в печени). Она защищает клетки печени от повреждения и некоторых ядов (ацетальдегид – яд от ферментированного расщепления алкоголя). Если принять расторопшу перед употреблением алкоголя, она снизит его повреждающие воздействия.
4. Янтарная кислота - уменьшает токсическое действие антибиотиков, этанола, антигельминтных, противовоспалительных веществ. Принимая лекарственное средство в качестве профилактики перед употреблением спиртного, нужно учитывать, что совмещать его с сорбентами, например, активированным углем ли той же растеряшей, бессмысленно.
Поскольку янтарная кислота является лекарственным средством, то перед ее приемом следует внимательно ознакомиться с инструкцией и рекомендованной дозировкой.
5. Режим и качество питания - еще один способ для снижения вреда от алкоголя. Если Вы выпивали (например, на выходных), обязательно следите за тем, чтобы восстановить свой водный баланс увеличив норму чистой питьевой воды на 0,5–1 литр. На следующий день составьте свой рацион по щадящей для организма диете, например, как при простудных забеливаниях: куриный суп с лапшой, каши, свежие овощи, ферментированные продукты, нежирная рыба и пр. Не нагружайте свой организм тяжелой или жирной едой, большим количеством пищи, избегайте сладкого и мучного, они только усилят отечность и нагрузку на организм. Это лучшее, что можно сделать для укрепления Вашей антиоксидантной сети и снижения вреда для печени.
Я не призываю к отказу от алкоголя совсем. Я просто хочу донести информацию о том, что утверждения о пользе алкоголя являются ложными. И в любых ситуациях есть средства для снижения рисков повреждения вашего организма. Основная Ваша задача – научиться заботиться о себе и тогда у Вас все получиться.
Если Вам понравилась статья и Вы увлекаетесь темой естественного подержания здоровья, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации, а также в комментариях пишите свои секреты борьбы с негативным влиянием алкоголя на наш организм. Ваш опыт важен для нас.
Присоединяйтесь к нам в Телеграм канале https://t.me/Angelina_Help_Me или ВКонтакте - id131609721.