Для большего эффекта похудения решила разогнать лимфу. Мфр и массаж лица. Первое время не видела результата и всегда думала, что это какой-то развод. Но видела много видео, где девушки выкладывали своё «до и после» после массажа, я не верила, честно. И решила, ни на что не надеясь просто каждый день делать минимум массажа. Видела очень маленький результат.
Но после того, как мне часто начали говорить, что что-то изменилось в лице, я поняла, что массаж не бесполезный!
Начала относиться к нему посерьёзнее и результат начала видеть большой.
С недавнего времени ещё делаю массаж шеи и груди (ключицы там, плечи). Ох, как же быстро виден результат.
Я делала со скребком, но когда его не было - делала массаж руками, результат такой же, просто пристрастилась к скребку и мне уже с ним проще.
Мфр - массаж с валиком и мячиком.
Здесь у меня с самого начала не возникло сомнений. Действительно разгоняет лимфу, и помогает мышцам восстановиться после тренировки. А времени у меня занимает 5 минут. Мячиком катаю стопу, помогает от плоскостопия ( но не знаю насколько сильно помогает, но усталость в ногах точно снимает).
Каждый день перед учебой делаю эти массажи, помогает взбодриться и действительно убирает отёки и я уже не выгляжу, как будто не спала всю ночь.
Все эти массажи занимают максимум 15 минут моего времени, при чём без всяких усилий, но какой результат..
