Жизнь с чувством голода, страхом набрать вес и чувством вины нельзя назвать полноценной. Булимия — распространенный вид расстройства пищевого поведения, справиться с которым помогает психотерапия.
Что такое булимия
Булимия — вид пищевого расстройства, при котором при любом стрессе пациент чувствует голод и стремится к бесконтрольному употреблению пищи (высококалорийные продукты, сладости, фастфуд).
Как правило, булимия сопровождается чувством вины, иногда — отвращением к себе. Человек осознает, что не может контролировать себя во время еды и винит или ненавидит себя. Из-за этого испытывает стресс. И успокаивает себя едой.
Этот процесс сопровождается страхом набрать вес. Поэтому человек, страдающий булимией, вызывает у себя рвоту и избавляется от пищи.
У этого булимии — женское лицо. 90% страдающих от этого пищевого расстройства — девушки, молодые женщины 16-24 лет.
Не всегда признаки булимии у подростка очевидны для семьи. Тинейджеры склонны скрывать расстройство пищевого поведения. Родителей должны насторожить симптомы:
• бесконечные перекусы;
• стремление поесть после ссоры, конфликта;
• требования дополнительной порции после сытного обеда или ужина;
• утомляемость, слабость;
• проблемы с жкт: жидкий стул, запоры, жалобы на боли в животе.
При подобных симптомах стоит доверительно поговорить с ребенком и проконсультироваться с психотерапевтом.
Причинами булимии могут быть нарушение обмена веществ, гормональные нарушения, повреждение пищевого центра в коре мозга из-за травмы или болезни, низкая самооценка, стремление выглядеть моделью из глянцевых журналов.
В отличие от анорексии, более редкого расстройства пищевого поведения, булимия не приводит к фатальным последствиям для здоровья. Нет большой потери веса. И с помощью психотерапии можно скорректировать пищевое поведение и прийти в норму.
Лечением булимии занимаются психотерапевт или психиатр.
Стадии булимии
Начальная стадия напоминает банальное обжорство после трудного дня или стрессовой ситуации. Человек ест практически до чувства тошноты, игнорируя чувство тяжести и боли в желудке. Стремление вызвать рвоту может отсутствовать или бывает очень редко.
Вторую стадию отличает чувство вины из-за съеденного и страх поправиться, а также стремление избавиться от пищи. Человек вызывает рвоту, что приносит успокоение. После нового стресса он снова переедает, и опять вызывает рвоту. А из-за страха растолстеть периодически подсаживается на строгие диеты и принимает мочегонные средства.
Во время третьей стадии появляются серьезные проблемы со здоровьем, прежде всего, жкт. Человек по 7-8 раз может вызывать у себя рвоту. Во рту появляются незаживающие язвы. Чувство вины сменяется отвращением к себе из-за неспособности себя контролировать. На этой стадии многие подростки признаются в наличии проблем и обращаются за помощью.
Психотерапевтическая коррекция пищевого расстройства
Работая с пациентом, психотерапевт выявляет причины расстройства и с помощью когнитивно-поведенческой терапии корректирует отношение пациента с едой, собственным телом и эмоциями.
Другой вариант — телесно-ориентированная терапия, которая помогает принять себя и поднять уровень самооценки. В рамках этого направления терапевт работает над тем, чтобы пациент принял свое тело и избавился от излишне критичного и самоуничижительного взгляда на свою внешность. Стоит отметить, что большинство пациентов не имеют никаких проблем с внешностью, но не понимают этого из-за искаженного представления о себе.
В случае, если булимия вызвана подавленными чувствами, в психотерапии применяется гештальт-подход. Работа сосредоточена на невыраженных эмоциях — гневе, печали, обиды. В свете гештальт-терапии переедание на фоне стресса рассматривается как возможность сбросить агрессию, которую вызвали конфликтные ситуации с кем-то из значимых близких. Эффект достигается за счет выявления и осознания связи переедания и переживаний, которые пациент скрывает и сдерживает.
Часть времени в психотерапии может быть выделено для семейной терапии. Как правило, в семье человека, страдающего булимией, наблюдаются неадекватное отношение к пище и у других членов семьи. На совместных занятиях психотерапевт прорабатывает навыки эмоционального регулирования, учит, как поднять самооценку, полюбить и заботиться о себе, и как не переедать.
В случае булимии второй и третьей стадий, а такжепсихических расстройств у пациента (ОКР, депрессия, хронический стресс), психотерапевт может назначить медикаментозную терапию.
Стоит отметить, что психотерапия — одно из направлений комплексного лечения в которое входит также:
симптоматическое лечение и поддержка деятельности внутренних органов;
диетотерапия;
витаминотерапия;
процедура для расслабления мышц и укрепления нервной системы (солнечные и воздушные ванны, ходьба, плаванье, массаж, ароматерппия).
Не затягивайте с обращением к специалисту. Вылечить булимию не сложно. Результатом станет умение справляться с негативными эмоциями, чувство контроля над своей жизнью, навыки правильного питания.