Сегодня уже 9 день с начала моего похудения. Полет отличный. Мой день начался с 2 стаканов свежей воды. Потом собрала старшую дочку в школу. Проводила её. По пути зашла в магазин, купила огурцы, помидоры для своих салатов.
Придя домой выпила чашечку кофе с молоком с 1 конфеткой. Поставила на плиту варится овсяную кашу.
Давно слышала, что для организма по утрам очень полезен контрастный душ. И сегодня решила попробовать все- таки. Организм взбодрился, после контрастного душа. Энергии море. Время уже 14:25, а я все не могу остановиться. Всё утро готовила еды, чтобы хватило дня на 2 хотя бы. Рисовый суп, картофельное пюре, чечевица, гуляш, нарезала большой тазик салата из капусты, болгарского перца, огурца, помидора и лука. Приготовила котлетки в духовке. Накормила детей, навела порядок на кухне.
Вечером с младшей дочкой сходим на занятия по фольклорному пению, пока младшая будет на пении, со старшей дочкой погуляем немного, погода хорошая, на улице всего -9.
Идёт красивый снежок❄❄❄.
Моё меню на сегодня.
Завтрак: овсяная каша, бутерброд с маслом и сыром, кофе с молоком.
На обед: салат овощной, картофель с гуляшом. Чай с лимоном.
На ужин: тот же салат и тарелка чечевичной каши. Чай с лимоном.
Энергии куча. Не знаю смогу ли контрастный душ ввести на постоянной основе в свою жизнь, но очень хотелось бы. Мне кажется даже зарядка не даёт столько энергии, сколько контрастный душ.
Такой сегодня похудеечный денечек получился😊!
