Сегодня подборка книжек для тех, кому трудно, одиноко, грустно, но очень хочется себе помочь выбраться из уныния. Книжки работают со сказочной эффективностью: чтобы чудо произошло, надо в него поверить и предпринять действие. Это значит, что прочитать и насладиться словом автора – мало. Для волшебного эффекта важно применить то, о чём написано. Тогда точно сработает, проверено!
Думаю, что одну из трёх книжек выбрать проще, чем из десяти. Поэтому порекомендую вам всего три книги.
Все книги содержат в себе максимум психологии и ноль эзотерики. Написаны понятным языком и предлагают простые методы. Именно это часто пугает тех, кто любит читать чисто научные труды или ищет что-то сверхъественное. Если хотите выйти сухим из болота уныния, отбросьте скептицизм и будьте готовы к простым, но действенным советам. Итак, мой список:
«Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось». Барбара Шер
Книга – друг, выпущена в приятном тактильном оформлении издательства МИФ. Её можно открыть на любой странице и получить дружеский совет или поддержку. Объясняет сложные вещи простым языком. Помогает принять осознание того, что не всё в жизни может идти гладко. Это особенно полезно, если вы из тех читателей, кто рассчитывает только на идеальный результат. Рассказывает, как мечтать, чтобы мечты сбывались. И это не про «марафоны желаний», а про вполне реалистичные методы. Что делать, когда у тебя стресс; какая польза от проблем; почему стремление к идеальному убивает всё хорошее; как побороть прокрастинацию – там есть главы обо всём этом. В общем, абсолютно прикладная книжка, с короткими и приятными текстами. Видела её на Литрес, но для меня бумажный вариант именно этой книги, удобнее.
“SuperBetter” Джей Макгонигал
Книга о том, как играть правильно и стать героем собственной истории. Для меня – открытие года. Хотя бы потому, что именно в ней я обнаружила отлично описывающий мою адаптацию к жизни термин «посттравматический рост».
Совсем недавно В.В. Путин сообщил, что в России видеоиграми увлекается 60% граждан старше 18 лет, и мы входим в пятёрку самых играющих стран в мире, а это значит, что книжка отлично нам подходит.
Вы можете по-разному относиться к жизни, но автор предлагает вам относиться к ней, как к игре: проходить задания, получать бонусы и достигать цели, играя. Даже если вы не используете все супер-бонусы книжки, то в любом случае, найдёте для себе важные подсказки для прохождения своего квеста под названием жизнь. Увесистый томик МИФ, как всегда, хорошо оформил и снабдил текстильной закладочкой. До конца декабря 2023 года на неё в издательстве какая-то нереальная скидка.
«Дар» Эдит Ева Эгер
Этот автор уже достаточно распиарен, однако про данную книгу пишут не так много, а зря. В книге даны прямые руководства как спасать себя в стрессовой ситуации, как избавиться от синдрома жертвы или от непрожитого горя и много других рекомендаций, которые психологи используют в своей обычной практике. Если вы задумывались, как стать свободным, то найдёте ответ и на этот вопрос
Об этой книге вы найдёте много тёплых отзывов читателей. Однако одна моя клиентка сказала, что всё это полная чушь и рецепт «полюби себя» работает так же, как и марафоны чего угодно различных интернет-жриц, то есть всё это – вздор. Когда мы выясняли, что же ей конкретно не понравилось, обнаружилась, что клиентка ни одной рекомендации из книги не опробовала на себе, зато применила свой обычный способ реагирования – опровергать всё для себя новое. Если вы не прибегнете к этому способу, то за стоимость книги, вы приобретёте чемоданчик с инструментарием для психологической самопомощи, при этом прилично сэкономив на походах к психологам.
Надеюсь, мои рекомендации, помогут вам легче справляться с различными трудностями.
Ваши лайки и подписку на мой канал с удовольствием приму как благодарность за подборку!