Я не стремлюсь быть счастливой, я стремлюсь быть удовлетворенной. Вроде бы одно вытекает из другого, но у счастья есть и другие определения. Большинство людей понимают под счастьем оптимистическое отношение человека к жизни и всему происходящему. Если рассматривать самую распространенную интерпретацию, то тогда я не стремлюсь быть счастливой!
Понятие «счастье» трактуют по-разному. Кто-то говорит, что это хроническое ощущение радости, кто-то, что это гармония во всех сферах жизни. А по большому счету это и то, и другое.
Первая трактовка мне вообще неблизка. Слава богу, что сейчас я даже не стремлюсь к хроническому ощущению радости. Думаю, с моим психическим складом это просто невозможно.
В детстве, насмотревшись на оптимистов, какое-то время я пыталась стоить из себя жизнерадостного, энергичного человека. Вставала в 6 утра, пытаясь внушить себе, как прекрасно утро, как как прекрасна жизнь, как много сил у меня есть. Хотя, честно сказать, мне хотелось убиться от утренней головной боли, нежелания вставать с кровати и куда-то идти.
Я старалась заставлять себя не расстраиваться из-за неудач. Насильно улыбалась, внушала себе, что боли нет. Все так легко и хорошо.
В периоды подавленного состояния я выдавливала из последних сил положительные эмоции, на людях изображала радость и прилив энергии.
Я думала, что искусственно создавая счастье, я так запрограммирую свой мозг, стану жизнерадостным и энергичным человеком.
Эксперимент не удался! Как же это было энергозатратно! Как же это истощало нервную систему! После такого депрессия чуть ли не гарантирована. Никому не советую выдавливать из себя то, что вам не свойственно!
Так прекрасно, что сейчас я могу позволить себе испытать истинные эмоции. Поплакать, пострадать, прожить горе от и до, испытать ненависть к жизни и раздражение от многого. И лучше так, чем постоянно заставлять себя испытывать ложную радость. Лучше, как следует, пережить горе, проплакаться, побыть наедине с собой, все обдумать, отдохнуть, и только тогда, после разгрузки, можно ощутить истинную радость и желание жить.
Свобода эмоций мне гораздо приятнее, поэтому теперь я не стремлюсь, как некоторые, быть счастливой всегда везде и при любых условиях. Я не стремлюсь любить утро, каждый день хотеть идти на учебу и работу, каждый раз хотеть идти в спортзал, каждый раз хотеть выполнять домашние дела. Я не стремлюсь делать все с радостью и легкостью. Многие вещи я заставляю себя делать через силу, ради результата. И, думаю, тут нет ничего плохого. Главное, что я их выполняю.
Когда у меня нересурсное состояние, я просто отключаю самоанализ, стараюсь вообще отдыхать от эмоций, особенно от несвойственных в данный момент, и иду, как робот, по своим делам. Если я начну внушать себе, что мне сейчас легко и радостно, то после этого настанет такое истощение, там и до депрессии недалеко. В такие моменты лучше меньше рефлексировать, это тоже опустошает. Я думаю о чем-то примитивном, отдыхаю от эмоций и глубоких размышлений, параллельно выполняя свои дела.
При это всем у меня в жизни бывает и ощущение счастья, как вспышки эмоций. Правда, это не так часто происходит, но на контрасте с другими эмоциями, я ценю этот момент еще сильнее. Иногда я пытаюсь радовать себя мелочами, покупкой новых вещей, прогулками с друзьями, развлечениями. Это может приносить мне всплеск положительных эмоций. Я не стремлюсь испытывать всплески радости каждый день и от всего. Меня устраивает это ощущение несколько раз в неделю.
Вторая трактовка счастья про гармонию во всех сферах жизни мне более близка. К этому я и стремлюсь с детства. Хотелось бы достичь такого положения, когда на работе, в семье, с друзьями, с любимыми занятиями все хорошо. Когда ты стал тем, кем ты хотел!
При этом я считаю, что у хронического состояния полной удовлетворенности своей жизнью есть свои побочные эффекты. Сразу приходит в голову пример про дальних родственников, которые живут в избе в глухом селе, занимаются сельским хозяйством, радуются мелочам, рутине, обыденности и ни к чему более грандиозному не стремятся. У них нет образования, всю жизнь работают в поле, у них нет комфортных для современного человека условий, но они счастливы. У них свои ценности, духовные и простые. Я бы не хотела такую жизнь. Я хочу всегда иметь желание самосовершенствоваться и развиваться. Поэтому считаю, что для успеха не должно быть хронической полной удовлетворенности всем. Всегда должно немного чего-то не хватать, должно быть небольшое ощущение недостатка. Подчеркну, что небольшое. Это будет мотивировать тебя идти дальше и не останавливаться на достигнутом.
Вот такую модель счастья я выбрала для себя. Быть счастливой в целом от удовлетворенности своей жизнью и переодически радовать себя мелочами, испытывая просто всплески положительных эмоции. Не стремлюсь каждый раз просыпаться довольной, ходить так весь день и круглый год, получая радость от всего вокруг. Мне это несвойственно!
А что счастье для Вас? И к какому счастью стремитесь Вы?