учусь отжиматься 20/28 💪
(15.12.23 пятница)
Занималась днём, в этот раз коротко, т.к. времени было впритык. Разминка, 10 минут интенсивного кардио и 2 подхода упражнений: 16 отжиманий с колен с выпрямлением рук, 40 касаний плеча в планке и 10 отжиманий с колен с удержанием.
По программе нужно было сделать 3 подхода, но после второго поняла, что уже не успею ещё один круг. Решила, что раз в предыдущие дни делала больше подходов, то один раз можно сделать и меньше 😅.
