Друзья, всем привет! Сегодня мы разберем достаточно сложную тему и называется она «чувство вины».
Мы будем разбирать некий замкнутый круг, в котором многие из вас себя узнают.
Что такое чувство вины?
Чувство вины - это когда мы себя считаем виноватыми в какой-то ситуации, за что-то, что-то мы не так сделали, что-то упустили или кому-то навредили. То есть ситуаций, когда мы можем ощущать чувство вины очень много.
Ситуаций, где чувство вины является неадекватным тоже очень много. То есть мы как-то видим ситуацию, как-ты её воспринимаем, у нас есть собственное видение, ожидание, мы накладываем какие-то свои мысли, чувства, состояния и чувство вины усиливается.
Мы что делаем? Мы себя корим, бьём, разрушаем в каких-то моментах, и многие даже остановиться в этом не могут и живут с этим чувством, как бы напоминая себе «вот видишь, ты виноват/виновата»
Собственно, появляется такая стратегия, что вот нужно вам подтверждение, что вы виноваты. Мы подтягиваем людей, которые нам помогут испытать этот опыт, сказать, что да, да, ты виноватый человек и далее, единственное, что мы можем сделать в этой ситуации - это создать защиту, то есть начать винить кого-то другого, но ни в коем случае это не избавляет нас от собственного чувства вины. Существует защита, существует некая точка расслабления, но тем не менее, вина остаётся.
В принципе, когда мы виним других, когда у нас есть обида на других - это первый показатель, что у нас есть чувство вины к себе. А это, значит у нас есть точка разрушения себя, мы будем притягивать тех, кто будет нам помогать разрушаться. Такие люди будут приходить, и в общем-то это такой замкнутый круг.
Они нам помогают, мы им помогаем и кажется, что из этого вообще на самом деле выхода нет.
Но, если посмотреть на ситуацию, в чём же виноват человек, которого вы вините?
Давайте зайдём с внешней точки зрения: вот он виноват, родители виноваты, эти виноваты и так далее.
В чём конкретно виноваты эти люди, в чём конкретно вы их обвиняете? Что конкретного они вам сделали? И с каким умыслом они это делали? Действительно ли можно считать, что они сделали специально, чтобы вам было плохо и всё такое?
Это вопрос один.
Вопрос два: а где здесь вы? Вы что, слабенький, что подвергаетесь этому? Вы недостаточно умный, образованный, устойчивый, смышлёный, открытый, что не можете взять и не подвергаться этому и не накладывать это на себя? Почему вы вовлекаетесь?
Вот это будет самый трезвый вопрос, который нужно будет задать себе. И неким итогом, третьим пунктом, вы поймете возможно, что очень даже нелогично испытывать обвинение по отношению к другому человеку. И возможно, именно это поможет вам увидеть в себе, что вы очень даже нелогично вините себя.
Откуда вы знаете, что точно должна быть ситуация вот такая и вы что-то упустили? Откуда вы знаете, что вы совершили что-то плохое? Почему вы уверены, что это нехорошее?
И вот эта критика с двух сторон даёт расшатывание, видение ситуации и отношения к ней. Если следовать такому выражению, что не существует ни хорошо, ни плохо, всё очень относительно. Для кого-то ситуация плохая, а для кого-то хорошая. Для кого-то поступок плохой, а для кого-то хороший.
То есть, мы не можем сказать, птица съела жучка: она плохая или хорошая? А жучок в этом месте плохой или хороший? Жертва он обстоятельств, виновата птица или нет? Или всё же это какой-то естественный процесс жизни?
И это только начало, эту тему можно развивать очень глубоко, насколько вы поняли в последнем примере. Очень далеко, и чем дальше, тем больше будет отваливаться иллюзия о том, что не существует чувства вины - это мы его придумали.
Чтобы что? Чтобы подтверждать, что нам надо разрушаться, что мы недостойны жить, нам нельзя.
А что, если это не так? Что, если мы это придумали? А что, если нам можно?
Как-то так друзья. Ну и конечно же, ждём пятницу будут классные практические задания на эту тему.
Всем хорошей недели🤍
Рада видеть вас на моем КАНАЛЕ. Пишите, какая тема волнует вас больше всего, что вам интересно узнать про себя.
❗️Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/verawinner8, чтобы получать еще больше полезной информации о внутреннем мире человека и о том, как сделать свою жизнь еще лучше 💫
#полезноеVW #психология_жизни #психологияличности #психолог #мужчинаиженщина #отношения #любовь #психология