Как правило наша куча невыполненных дел начинается с одного откладывания пары-тройки незначительных действий. Это может быть: пропылесосить, привести в порядок рабочий стол, помыть посуду и т.п. Мелочи. Согласитесь!
Как правило, человек может ничего не делать, вместо этого он будет долго думать: с чего же ему начать, сделает всё в конце дня или вообще оставит на завтра. А завтра ждут другие дела и вместе с вчерашними невыполненными их объективно больше. Неделя откладывания на завтра и вот вам аврал на ровном месте.
Большинство из нас называют это ленью, продвинутое большинство называют прокрастинацией, но по сути - это попытка оправдать собственное бездействие. И можно бесконечно крутиться в этом водовороте невыполненных дел, можно постоянно ругать себя за ленивый характер, можно написать план решения проблемы и вновь расположиться на диване, ожидая тех самых вдохновения и мотивации, которые вот-вот сотворят чудо. Только проблема этим не решается, а наоборот, усугубляется - человек вырабатывает вредную привычку: "ждать мотивацию", "называть отложенные дела незначительными", а воз и ныне там (с).
Есть ли вообще решение у этой проблемы? Конечно, есть. И как всё гениальное, оно простое. Буквально на поверхности. Вам требуется две минуты. И никакой лени, и никакой прокрастинации.
Давайте сразу к примеру. Вы видите перед собой задачу, на выполнение которой уйдет, образно выражаясь пара минут... и тут же её выполняете. Незамедлительно. "Не отходя от кассы". Подумайте: разве это так трудно и невыполнимо? Неужели легче отвернуться от задачи и сказать себе: "Ну и ладно, сделаю потом". Просто подумайте: что мешает сделать это здесь и сейчас? В выгоде - выполненное дело; в остатке ноль отложенных дел - сальдо явно в вашу пользу!
Лучше отложить гаджет в сторону, ибо, скорее всего, это он стимулирует вас лениться. Как только возникла необходимость сделать какое-то маленькое дельце - сразу же, без промедления выполняйте его. И вы забудете о таком слове, как "прокрастинация". Ведь, самое главное из накопившегося - это маленькие дела, а выполняя их сразу, мы очищаем наше время, пространство и энергию для выполнения более важных дел.
Берегите себя.
Сабиров Салават.
Мой Телеграмм канал: #Ваш_личный_психолог
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru