Всем привет! Решила поделиться с вами новым рецептом зимнего завтрака, который может сделать разнообразным такую самую обыкновенную овсяную кашу. Рецепт макcимально простой, но вкусный. И главное не забывайте, что любой свой завтрак вы можете сделать максимально полезным, добавив всего несколько ингредиентов: немного семян чиа (источник Омега-3), арахисового урбеча (дополнительный источник белка и фолиевой кислоты), щепотка цейлонской корицы (для стабильного сахара в течении дня) и сезонных фруктов – яблок, сушенной или вяленый клюквы (источник витамина C) и киви. Как приготовить овсяную кашу с яблоком и корицей Ингредиенты:
Всем привет! Решила поделиться с вами новым рецептом зимнего завтрака, который может сделать разнообразным такую самую обыкновенную овсяную кашу. Рецепт макcимально простой, но вкусный.
И главное не забывайте, что любой свой завтрак вы можете сделать максимально полезным, добавив всего несколько ингредиентов: немного семян чиа (источник Омега-3), арахисового урбеча (дополнительный источник белка и фолиевой кислоты), щепотка цейлонской корицы (для стабильного сахара в течении дня) и сезонных фруктов – яблок, сушенной или вяленый клюквы (источник витамина C) и киви.
Как приготовить овсяную кашу с яблоком и корицей
Ингредиенты:
- 1 сладкое яблоко
- Щепотка цейлонской корицы хорошего качества
- 1 стакан цельнозерновых овсяных хлопьев
- 4 стакана овсяного или другого растительного молока
- Половину столовой ложки подсластителя (тростниковый сахар, топинамбур, агава)
- Нарезаем мелко яблоко. Можно оставить несколько долек для укр
- В кастрюлю кладем яблоки, посыпаем корицей и подсластителем, наливаем воды и тушим несколько минут.
- Засыпаем овсянку и молоко и варим до готовности (зависит от того какая у вас овсянка).
- Кашу накладыаем в тарелку и украшаем остатками яблока, корицей, семенами чиа итд