У каждого из нас есть ресурсы для жизни. Они бывают внешние и внутренние.
Внешние ресурсы – это все, что нас окружает.
- финансы
- поддержка друзей
- информация
- интернет
Внутренние ресурсы – это то, что есть внутри нас:
- жизненный опыт
- навыки, умения
- здоровье
- ценности
Ресурсы дополняют друг друга, порой мы даже не задумываемся о них.
Вспоминаю, когда болела ковидом, восполняла себя юмором от «Уральских пельменей». Даже фильмы было смотреть нелегко на тот период. А вот юморески от ребят с КВН бодрили и помогли пережить период болезни. Вот он, внешний ресурс, который реально сработал.
Окунемся в атмосферу влюбленности. Здесь будет и внешний ресурс (мужчина, к примеру) и внутренний (эмоции).
Попробуйте сделать для себя «заготовки» в ваш багаж ресурсов.
В спокойной обстановке подумайте и напишите свои внутренние и внешние ресурсы. Зная свои ресурсы, вы действительно научитесь восполнять себя даже за 10 минут.
Вы готовите отчет. Какая-то ошибка в нем злит вас и выводит из себя. Какими ресурсами воспользуетесь вы? Что сделаете в этой ситуации?
Помним о багаже ресурсов, используйте его.
Я часто пользуюсь ресурсами. Бывает, что наваливается череда препятствий, трудностей. И тогда я опираюсь на свои качества, умения, достижения. Если надо «выпустить пар», то использую физическую активность в виде плаванья или ходьбы пешком.
Поизрасходовались, восполняйте себя ресурсами из багажа.
Если застряли, не видите, откуда взять ресурсы, обращайтесь ко мне:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79271510072