"Не трогай, это на Новый год!"
"Красивая посуда - на праздник! А красивая одежда - на выход" - слышали же такое?
Эти и похожие на них фразы описывают синдром отложенной жизни. Этот термин появился в 1997 году благодаря доктору психологических наук Владимиру Серкину. Этот синдром, конечно, существовал и раньше, но подробно был описан только в 1997-м на примере людей, живущих на севере, которые всю жизнь мечтают переехать в города потеплее. И в чём суть этого примера?
Существует 2 неврова для северян:
Обычный невроз - “хочу переехать, но не могу”.
И невроз отложенной жизни, когда “хочу, могу, но не делаю - не позволяю себе”, и об этом сейчас поговорим, почему же так происходит и что с этим делать?
Конечно, мы все родом из детства и когда родители говорят нам, что игрушку, похвалу или любовь нужно заслужить, то мы учимся жить не в моменте, а откладывать жизнь на потом, ожидая ту игрушку, похвалу или любовь. Бывает, ребёнок получил 4 по математике, а ему говорят “вот получишь 5 - тогда будет хорошо”. Так и обесценивается настоящий момент. Но все мы забываем, что у нас есть только сейчас. Прошлое - это память, а будущее - фантазия.
Ожидая какого-то лучшего момента, когда будут лучшие условиях для работы, другой доход, свой дом, машина, семья и т.д., мы обесцениваем то, что у нас уже есть: здоровье, родственники, друзья, крыша над головой, какой-то доход и т.д.
Но что с этим можно сделать?
Если вы сейчас понимаете, что синдром отложенной жизни про вас, то вам нужно сесть и выписать, то, что у вас уже есть и присвоить это себе, похвалить себя за это, поблагодарить. Проделывать это упражнение каждый день. Если сложно присвоить это в голове, то представьте, что у кого-то нет того, что есть у вас, посравнивайте себя с другими, чтобы понять ценность своей жизни. Разрешите себе любить себя просто так уже сейчас, безусловно - не за что-то, не за достижения, а за то, что вы просто есть.
Ну и разрешите себе купить или наконец надеть то красивое платье или пиджак, которые висят в шкафу “на выход” - надевайте сейчас же и выходите гулять. Почувствуйте, как вам классно в красивой одежде, как вы себя наполнено ощущаете и старайтесь в этом состоянии “я доволен собой прямо сейчас” быть чаще и вы заметите, прямо сможете прочувствовать, как жизнь заиграет новыми красками.