По мнению специалистов, включение в рацион некоторых продуктов снижает риск проблем с сердечно-сосудистой системой. Прежде всего, это жирные виды рыбы, богатые омега-3 кислотами. Кроме того, медики рекомендуют есть больше овощей, поскольку они содержат множество витаминов и пищевых волокон. Свежая зелень богата витаминами и полезными микроэлементами, а чеснок содержит антиоксиданты и помогает нормализовать уровень холестерина.
Помимо вышеперечисленного, кардиологи советуют есть больше цельнозерновых, риса и гречки, которые способствуют выведению «плохого» холестерина и полезны для профилактики отложений на стенках сосудов. Ещё один важный продукт — оливковое масло. Оно богато различными полезными веществами, благодаря чему употребляя всего 1 чайную ложку в сутки, можно уменьшить вероятность заболеваний сердца на 15%, а ИБС — на целый 21%. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись со специалистом.
Правильно подобранный рацион, отказ от вредной пищи, выпивки и курения, а также качественный сон помогут сохранить и укрепить здоровье, а детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск отравления.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)